起床就洗澡

小编的有些朋友喜欢起床洗一个澡，因为皮肤休息了一晚上也分泌出了一些脏东西，所以早上洗澡可以清除这些东西；还有就是刚起床没有精神，早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，可以保证一天精力充沛。

洗澡前一定要吃早餐，不然会产生晕眩，甚至低血糖性休克。如果水温过高导致血管扩张，会出现脑供血不足、虚脱，身体不好的菇凉可能会直接晕倒在浴室。早上最好是不建议洗澡的，如果非要洗澡宜在早餐后半小时，早餐不要吃得太饱。

没有做好洗澡准备

洗澡以前要使自己的体温和浴室的温度差不多，至少要预热。尤其是秋冬季，冰冷的身体直接进入浴室，暖明灯和热水会使身体受伤，体温和浴室形成的巨大温差会使血管及心脏负担增大，很难让人承受尤其是老年人及有心血管疾病。如果通风不好，空气不流通，会导致头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。秋冬季在洗澡以前要做一个热身准备。