瘦身其实真的不难，生活中大把是你必做的事情同时又是可以减肥瘦身的关键时刻，把握住了，个把月足以见证奇迹的发生。就是在清晨，清晨醒来照着做，不瘦还真是不可能的事情。

1、醒后在床上做伸展运动

睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。

2、增强房间亮度

有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。