都说颈部会显示一个人的年龄，颈部很容易堆积脂肪你知道吗？颈部脂肪过多会显得人比较笨重，最明显的问题就是双下巴以及锁骨被掩盖。褶皱也会因此而增多，从而导致皮肤松弛等一系列的皮肤问题。因此，对于颈部的减脂和塑性的工作也是不能少的。一起来做做简单的颈部操，坚持就会有一个优雅的颈部线条哦。

颈部运动一：下压头

Step1：两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。

Step2：两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前。

Step3：慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。反方向同理。