肉苁蓉

　　【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。

　　【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

　　食用期间：平时

　　食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。

　　黄豆类制品

　　【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　食用期间：平时

　　食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。