药材黑豆鸡

材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱

做法：1.将全部药材放入纱布袋中（红枣除外）。

     2.把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中。

     3.加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火。

     4.炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

参耆玉米排骨汤

材料：党参、黄耆各3钱、黄玉米2穗、小排骨1/2斤

做法：1.玉米洗净，剁段。

     2.小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。

     3.将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖

做法：1.山药削皮洗净，切成丁块备用。

     2.加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火。

     3.煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

get到这些食谱，长胸不长肉就是这么简单。