学生健康减肥食谱 食肉减肥食谱参考

　　食谱一：

　　早餐：煎腌肉，煎芝士碎牛肉，不含咖啡因的咖啡或茶

　　午餐：和早餐一样，加沙津

　　晚餐：虾沙津，牛扒，青菜沙津，无糖的Jello和无糖的Cream，配合燕麦片减肥也不错哈!

　　食谱二：

　　早餐：四只蛋白，芝士调味(无脂肪)，提子，麦包多士搽花生酱

　　午餐：青菜沙津，虾沙津三文治，一个苹果

　　晚餐：牛扒，豆类，番茄

　　注意：有心血管，肾病，肝病者切忌长期食用以上食谱。

　　世界上没有不可能的事，食肉也可以轻轻松松的减肥， 蜂蜜加醋很好哦不信你就试试。