早餐正确吃甜食 更容易瘦 且不反弹

　　有这样一组实验：摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg，反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg。这说明了，早餐吃甜食，不光不会让你变胖，还能让你更瘦！

　　为什么早餐是甜食有助于减肥呢？这跟减肥者的心理有很大的关系。通常情况下，人们会实施限制热量、食量及食物这样严苛的减肥。这种办法，短时间是有办法忍耐的，但是长期下来会造成精神上的压力，总是处于“不满足”的状态。 　

　　这时若是“早上吃巧克力或蛋糕等甜点也OK”的话，对于减肥的动力就可以长久维持，也能减少对减肥心灰意冷导致复胖的情况。即使早上持续摄取甜点仍就能够瘦下来。这样的消息对想要减轻体重的女性们而言，真的是非常令人开心的事吧！所以，请赶紧来试试“早晨甜食”吧！

　　不吃早餐反而容易变胖！

　　不要以为少吃早上一餐可以帮你节省多少卡路里。相反的，在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后，补充适当热量，不仅有应付搞活动量的好体力，脑中获得充足葡萄糖养分，一整天都是神清气爽的开始！习惯每天吃早餐的人，由于饮食规律，代谢正常，容易维持苗条的身材。早餐其实对瘦身是很有帮助的喔！

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