第六天  换口味酸奶

      早餐：100毫升绿茶酸奶

      上午：仰卧20个+抬头挺胸收腹快走60分种

      中餐：100毫升绿茶酸奶+一小碟菜心

还是游泳一个小时

      晚餐：已经好久没有吃米饭了。。所以一小碗白米饭+一小条鱼

      睡前做40分钟郑多燕减肥操

      哈哈，效果非常不错，今天又瘦掉两斤了113.4斤

      第七天，也是昨天啦，比较开心，终于有点成果，所以奖励自己一下

      早餐：一杯酸奶+一个鸡蛋

      上午：仰卧20个+抬头挺胸收腹快走60分种

      午餐：馒头+一杯酸奶

      下午：游泳一个小时

      晚餐：一杯酸奶+两块鸡肉

      睡前做40分钟郑多燕减肥操

      终于见到成果了，昨晚睡前称了一下，太好了112斤，一个星期瘦掉了8斤，我太开心了。。。

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