1994年的夏天到了。夏天总是带给人希望。 

　　有一天晚上，我和花站在赛特山姆叔叔的门口，一人手里捧着一袋葡萄干面包正在话别。我突然对花说：“咱们开始锻炼身体减肥吧！” 

　　花看了看手里的面包，说：“好！” 

　　第二天，我们去长富宫健身俱乐部报了名，又去西单商场买了两辆一模一样的红色26女车，相约每天下午在花下班之后骑车去健身。 

　　我终于发现，我其实是个有毅力的人。 

　　7月份，北京最热的时候，我每天下午顶着大太阳，汗流浃背地从南礼士路骑车到长富宫。每次走进长富宫的一刻，是最幸福的，外面骄阳似火，而开足了空调的大厅里清凉宜人。从饭店大厅到健身房，要上一层楼梯，再走过一条长长的通道。这往往是我内心最挣扎的时刻：练，还是不练？ 

　　整整一个夏天，我坚持锻炼，控制饮食，人，慢慢地瘦了，心情也一天天地好了起来。 

　　当然，我和花偶尔还是会经不起诱惑。一旦两人肆无忌惮地大吃了一顿，就会怀着无比悔恨的心情回到长富宫加倍锻炼。 

　　那不是一段愉快的经历，那种对体重近乎锱铢必较的态度是不健康的。可我很怀念那段日子。 

　　从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说：“想减肥吗？来凤凰吧！凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”说完才意识到，这分明是当年红军反围剿时对付国民党的策略。 

　　现在，我俨然成了减肥专家，随时随地和别人分享减肥心得： 

　　“你要多吃菜，少吃主食。” 

　　“饭后一定要站半小时，才能坐下。” 

　　“晚上睡觉前3个小时不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。” 

　　“冰激凌、奶酪蛋糕可以吃，但一个星期只能吃两次。” 

　　“锻炼很重要，我建议你去练瑜珈。” 

　　《鲁豫有约》剧组的主创人员大多是刚刚走出大学校门的女孩子。她们个个年轻漂亮，还有着女孩共同的特点，爱吃零食。见到我，她们常常口齿含混不清地说：“鲁豫姐，最近，我又胖了，怎么办那？”边说嘴里边嚼着话梅、巧克力。 

　　“饭后站半个小时……”我总是不厌其烦地向别人推销我的减肥心得。 

　　时间一长，《鲁豫有约》剧组都养成了很好的饭后站立的习惯。 

　　我们每次采访嘉宾都需要一天的时间。中午吃过简单的午餐，嘉宾总是会客气地搬椅子要我们坐下休息。大家看看我，准是在一边晃来晃去，于是也赶忙推开椅子站起来，嘴上客气着：“不用麻烦了，我们站一会儿就该干活了。” 

　　嘉宾们总是很感慨，以为碰到了八路军式的摄制组，与群众同甘共苦呢。