瓜蛋第七天

     早餐：蜂蜜水一杯，茶蛋一个

     虽然爆掉了，但是我还是想把七天都坚持下来，明早体重和前天早晨一样我就感激不尽了。

     考虑了一天，暂定明早恢复饮食，计划明天早餐：喝杯蜂蜜水，一盒脱脂牛奶或者一份燕麦，一片全麦面包，一块苹果

     不知道设计这样吃的是不是多，希望姐妹们能给我点建议

     午餐呢现在还没想好吃不吃，或者说是该吃什么，怕食堂的油水太大了，一下子把我这几天的成果都浪费了，我就亏大了

     晚餐是肯定不会吃了，最多一根黄瓜，计划是半根

     希望我调节好饮食，不会复胖，等调节一段时间，我再继续

     早晨空腹体重：69.9（七天累计减肥4.8斤）

     早餐：脱脂牛奶泡燕麦片一碗，全麦面包一片，香瓜半个

     终于看到6字头了，不严格的瓜蛋，好歹也算瘦了4.8很感激不尽了，今天开始恢复早餐，努力保持，争取继续下降，自己加油，姐妹们加油

     体重下降，觉得一切都很美好，哈哈，美好的早晨，美丽的星期五。

     胃真的饿小了，早餐本打算一碗脱脂牛奶泡燕麦片，一片全麦，半个香瓜，蜂蜜水一杯，谁知道喝完蜂蜜水只吃了半碗燕麦片，半个香瓜就什么都吃不下了

     晚餐吃了个香瓜，其他没有了

     今天算是复食，但是很担心会反弹点，七天就白白坚持了，虽然成效不大。就因为困难，我知道得来不易，我更要珍惜

     明天周六了，初步打算利用周六周日吃两天苹果，周一吃不吃还待定，还是那句老话，看身体状况来决定。

     这几天用的方法都是很激进的，原因是马上就到MC来临的日子了，如果准时的话，还有5天，所以我要在MC来报到之前达到135斤，现在还差好几斤，我必须加油，用狠办法

     今天在单位，为了消耗中午和早晨的热量，帮着干了2个多小时的活，希望明早体重不上涨，小幅度下降更好

     总之一句话，加油，减肥拼的就是毅力，别人能行，我也不差。

     第一阶段减肥已经结束，成功减肥18斤。不过自从过了黄金期后，体重已经一个星期没有任何变化，而且还总是反复，多吃一口东西，甚至是多喝一口水都会有半斤左右的起伏。心里很害怕，总怕自己辛辛苦苦一个月的成果，短短两三天之内就复胖了，那自己不是白折腾了吗。

     所以，一个星期的时间里，我还是控制着我的饮食，体重不变就不变吧，我以不变应万变，无论如何在我想出好办法之前，一定不能让它上涨就是我的目的。

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