如何减肥，怎么显瘦？是这个夏季追求时尚的年轻MM们谈论得最多的一个话题。虽然咱们都知道，只要是能做到少进食、多运动，让体重瘦下来一定不是梦。但这么“残忍”的减肥方法，又有多少人能坚持得住呢？

减肥，必须运动，必须节食吗？NO，NO，NO，其实真的有懒人减肥法（我觉得应该叫吃货减肥，嘿嘿）哦。吃一顿胜过节食一周，在美食中享受瘦身的过程是不是想想都美呢？

今天家庭健康网小编就和大家分享郑多燕减肥秘诀，公开郑多燕一周减肥食谱，跟着郑多燕减肥食谱吃，让你瘦身效果更加倍!

比20岁更完美的44岁女人肉体

郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美!

到底郑多燕是怎么做到的呢?

想要拥有完美身材，只靠运动是很难成功的，因为摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素，唯有少量多餐，才能“骗”身体去燃烧热量。

否则，如果你吃太少，就算跳再多郑多燕健身操，身体为了健康，反而会更加囤积脂肪!所以说，如果能学她的食谱搭配吃，再着实跟着跳郑多燕健身操、减肥操，相信除了瘦身效果更好，身体也因为得到充分营养补充，相对肌肤也会更漂亮!（点击下一页查看郑多燕减肥食谱）