很早就听说过有些水果是减肥水果，吃的越多瘦的越多，今天我们就认识一下水果中减肥的战斗机——吃出来的水果美女。

苹果

一天一个果，医生不找我。讲的是苹果的作用，苹果不仅美容养颜而且还减肥哦，市场上琳琅满目的水果醋中，苹果醋是最畅销的水果醋。苹果又名“智慧果“韩哟丰富的维生素，能够调节肠胃功能，使胆固醇降低，血压降低，而且还能提高记忆力和免疫力。

苹果的减肥功能在于苹果具有通便和止泻的双重作用，苹果含有的大量苹果酸能够刺进肠道蠕动，促使大便通畅；苹果含有大量的苹果胶，又能抑制肠道的不正常蠕动，从而达到止泻的作用。

菠萝

菠萝性平，味微甜、微酸涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝含有的“菠萝朊酶”，能够分解蛋白质，促进肠胃消化，溶解堵塞在纤维中的蛋白，促进血液循环，在食肉过食用菠萝能够防止脂肪沉积从而达到减肥的作用。菠萝蛋白酶能分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，使便便通顺。

香蕉

这个家喻户晓的通便神器水果就不用再老生常谈了吧！香蕉含有丰富的膳食纤维容易有饱腹感，而且脂肪含量低卡路里也低，而且还美容养颜。