先天一到就是一片大长腿小蛮腰来袭，这个时候不减肥，整个夏季徒伤悲呀！可是减肥怎么也得减少对美食的摄入，上天为什么这么残忍，给力我一个多肉体质，还要把瘦作为审美的标准，说实话世界上最遥远的距离不是手机在你手里没有WIFI，而是没事就在面前你却没有胆量敢吃。问世间减肥为何物，净让我天朝广大女性死去活来。

今天小编是特地带来上帝的福音的，减肥也是可以吃美食的，不要在委屈自己了，减肥的同时也吃一些美味又减肥的食物吧！贴心的我把早晚餐都准备好了，不要太爱我哟。

早餐

1.燕麦+水果适量+酸奶

将燕麦加入脱脂牛奶，再加入水果送入烤箱，以180度左右温度烤制15分钟。也可将水果换成鸡蛋或坚果，撒入胡椒粉又是另一番风味。

2.牛油果+吐司+豆浆

牛油果含有多种不饱和脂肪酸，是许多健康人士早餐首选。且其含有丰富维生素E，对女性极具减肥美容功效。可将牛油果直接涂抹在面包片上，撒入少量胡椒粉就是一顿美味的减肥早餐啦。