健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！世界上最好的运动是什么？走路！

相信大家都已经看过一个源于网络的震撼视频，运动 vs 不运动的人在人生最后十年的强烈对比。让我们一起看看最简单的走路能给我们带来什么？

1、增强记忆力，保护视力

随着时间的退役，年龄的增长，注意力以及记忆力都会逐步提前退化，而经常走路的人此类症状则会延缓退化，因此走路不但可以锻炼身体，还有增强记忆力的作用。坚持走走，视觉也占用绝对的优势。

2、疏通脉搏，打通经络

长期缺少运动，经络僵硬不通，坚持步行，茶余饭后坚持走走，可减少身心不安，不平，不和等心理疾病，走走锻炼后，气血通畅了，身心也就自由了。

3、增强心脏功能

每走一步，可推动人体50%的血液加速流动，长期步行，可锻炼心脏强而有力，逐步恢复心脏功能。