瘦腿运动做起来，萝卜腿不要再纠缠不清啦

用力夹书

小粗腿的评判标准见仁见智，不过有一点是肯定的，如果你的双腿并拢起来没有缝，请果断减肥。这个动作可以有效锻炼大腿内侧肌肉(内收肌)，尤其适合刚生过宝宝的新妈妈。

做法：身体挺直坐在椅子上，双腿夹瑜伽砖(如果没有瑜伽砖，可以夹一本厚度8厘米左右的书，不过这样，会增添整个动作的难度哦)，双腿向内侧做收紧运动。

20-30次为一组，重复做3组。

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