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皮蛋瘦肉粥的功效 皮蛋瘦肉粥的做法

2017-08-12 09:37:41 出处:家庭健康网

原料: 大米少许,瘦猪肉适量,皮蛋一个,生菜适量,香葱适量

1、大米用水洗净,入锅。锅内加大量清水熬。

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皮蛋瘦肉粥的做法

2、瘦猪肉切薄片,用淀粉抓一下,再下油锅炒一下,炒到变色即可,8成熟左右,备用。

3、皮蛋最好要实心的,这样做出来的好。切块备用。

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皮蛋瘦肉粥的做法

4、生菜切丝备用,香葱切成葱花备用。

5、现在来具体讲讲如何熬好粥底:要想将米粒熬烂熬出味道比较麻烦,开始要用大火,将米熬熟。所以开始时一定要多放水,最好是1:9的比例。待米粒全部熬熟时锅里的水也熬的只剩下不到一半了。这期间一定要多注意,不要将火变小,即便会浦锅也不要将火变小。等米粒熬熟后,再将火调成小火,慢慢的熬。这个过程大概需要两个小时左右,其间要适当的往锅里加水,因为粥会越来越稠。熬到最后,米粒基本都已经熬烂,看不见完整的米粒时,粥底基本就算好了。此时粥底如果很稠,可以适量加些开水再熬一下,让它变稀些。这是后可以下料了。先将切好的皮蛋放进粥里,熬少许时间,等锅开时再将炒好的肉片放进去,不停翻滚。

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6、最后将葱花和生菜丝放入锅中,再放少许食盐,关火即可。

这就是皮蛋瘦肉粥的做法,各位一定记住熬米的时候要注意时间与掌握好火候。皮蛋瘦肉粥营养价值丰富,非常值得大家食用。

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