７．豆类：

　　推荐食物： 无

　　中性食物： 蚕豆，嫩豆荚，长豆角， 白豆

　　禁止食物： 红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆， 绿豆/绿豆芽， 花生/花生酱， 花斑豆， 腐竹， 豆腐

　　Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 红腰豆， 利马豆

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黄豆/腐乳

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 豆浆

　　８．谷类：

　　推荐食物： 发芽面包（用发芽的小麦制作的面包）， 爆米花，米糠， 小米

　　中性食物： 大麦， 无麸粉面包， 米，米浆， 米粉，

　　禁止食物： 荞麦， 玉米， 爆玉米花， 蒸粗麦粉， 麸粉， 100%黑面包， 黑麦粉， 小麦糠/麸，小麦全麦

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黄豆粉，小麦白面粉，

　　Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 燕麦

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 野米， 高粱， 木薯粉