吃出来的瘦子，一天一杯，30天瘦成闪电，闪瞎双眼

3.火龙果皮汁

主料：火龙果一个、纯净水250ml、炼乳10克

制作步骤：

1、火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层

2、去掉果肉只留皮

3、把皮切成碎丁

4、果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，

5、放入一汤匙炼乳，约10克

6、用手持搅拌棒打碎，打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻

7、倒入杯中就可以开喝，没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。

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