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瘦脸，首先要养成良好习惯，再者多做一些瘦脸操，例如洗脸、按摩等，让你3分钟紧致紧肤，瞬间打造明星般上镜小V脸!

V型脸蛋人人爱，大饼脸如何瘦出人见人爱的小脸蛋呢？整形有风险，节食不利健康反会伤身体。巧妙饮食是减肥瘦的最佳方法，只是，你的瘦身食物吃对了吗？

懒人们发明的减肥方法向来都是很有效的，马上要介绍的这位减肥达人就自创了三个非常方便的瘦腿方法，躺在床上就能轻轻松松减掉赘肉。重要的是，真的超级简单呐！

精致小脸蛋是爱美女生所追求的，天生就有“缺陷”，不是瓜子脸或鹅蛋脸的你，该怎么办呢？打造V型小脸蛋，掌握正确的按摩技巧，每天按一按大脸速变小，快速有效。

对于丰胸的人来说，除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也是胸部形状及大小的影响因素。不仅是大胸肌，肩胛骨周围肌肉的状态也是起到决定性的作用。下面这套丰胸操是一种

如何快速丰胸？是小胸MM最想知道的答案。已经过了发育期的女性，怎么做才能让胸部二次发育、变得丰满起来呢？其实，只要掌握五个最佳丰胸按摩时间，拥有傲人胸部，易如反掌。

腿粗是爱穿短裤短裙MM的头号大敌，如何把大腿内侧的赘肉快速消灭掉更是她们的梦想。如何瘦大腿？六位减肥达人分享了自己亲身瘦腿的经历，究竟哪种瘦腿方法会更适合你呢？

“美不美 看大腿”，拥有一双笔直的美腿，就犹如有一张明星脸蛋一样，是女人的一大愿望。美腿有什么标准吗？怎样才能造就美腿，让变曲、粗壮的大象腿，变得修长又笔直呢？

芭蕾一种特别优美的舞蹈，坚持跳芭蕾舞蹈的女生，通常都有较好的身型，且不易走样变形。腹部肥胖、赘肉多，跟着小编去学习以下10个芭蕾动作，紧实腹部赘肉，打造人人羡水蛇腰吧。

瑜伽动作不仅能够让你塑造小蛮腰，而且还能让你有挺拔的双峰。丰胸瑜伽动作有很多好处。最直接的是可以让你的双峰变得更加坚挺。

坐着也能做丰胸运动，对于很多不愿意做运动但又想拥有丰满胸部的姑娘来说，一定有着无比巨大的吸引力。是的，下面这套六个手部丰胸运动十分适合需要整天坐在办公室工作的姑娘

冬天来了，从上到下被厚衣服长裤包裹得严严实实，就算身上有多余的赘肉也不容易被人发现。但你别忘了，只有抓住这个冬天，打造完美曲线，明年夏天才能穿上短裙、露出性感美腿

脸上和身上都没有太多的赘肉，偏偏大腿内侧部位赘肉多。对于小腿结实、大腿偏胖的体型，需要有针对地塑形。美化腿型，要加强大腿的运动，让赘肉变紧致，从而达到自然瘦。

水桶腰是你贪吃之故，大胃王身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位，这就是导致水桶腰形成的原因，水桶腰怎么减最快速有效

生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。月经第一至三天是丰胸最佳时期,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，食品所产生的丰胸效果将比平时好3成

天生臀部曲线完美的只是少数人，大部分还是后天的运动成就！国外臀部性感的明星们几乎都有自己专属的私人教练，和保持规律运动的习惯。下面介绍几个动作，让你练就完美臀部。

长时间久坐的办公室OL最大的烦恼莫过于找到一个真正简单且有效的瘦腰方法，赶走“水桶腰”其实没有想象的那么难。简单3招术，每天10分钟，打造水蛇腰。

减肥、丰胸无非是那些爱臭美的女人们整天讨论得最多的一个话题。不管是减肥还是丰胸，关键是要选对方法，才能如你所愿。运动可以阻止乳房下垂，促使乳房第二次发育，赶紧试试

下半身曲线集中于腿和臀部两大部位，当你拥有一又笔直而修长的美腿，却没有圆润上翘的小PP，那真可惜了双腿。不过下面这套15分钟减肥操，提升臀部曲线形成，让瘦腿提臀一步到位

随着社会发展，代步工具是越来越多。上楼乘电梯，出门坐汽车、搭飞机。总之有了这些工具之后，人们走路的机会越来越少，而肥胖的人群却越来越多。肥胖主要是因为摄入的脂肪无