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每天坐在办公桌前，缺乏运动的大腿上，赘肉会越来越多，最终逐渐演变成为“大象腿”。想瘦腿？就从食物“下手”吧。美一下小编这就为大家介绍一些瘦腿食物和饮食注意事项，助

减肥最快最有效的莫过于运动，不管你是瘦脸还是瘦腰，又或者是瘦腿。只要坚持运动，打造瘦美人当然轻而易举。下面这三组瘦腿运动操，每天做一次，便能全方位展现你的性感美腿。

不只是胸部扁平是女人的大烦恼，面对扁平的臀部，也让众美女特沮丧。打造性感圆滑上翘的性感小PP。只要养成良好的生活习惯，杜绝4大恶习，扁平小PP也能变得圆润又上翘哦。

小胸MM最想知道如何增大CUP，但药物丰胸不靠谱，按摩丰胸又嫌太麻烦，怎么办？下面这15种超低卡路里，超美味、超给力的食物丰胸法，相信是一定会是你CUP上升的最佳选择。

完美脸型除了要有饱满的轮廓之外，尖尖的下巴是如今女人最追求的。要解决脑人的双下巴，美一下小编教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让下巴变尖

人无完人，但我们想做个最完美的人。女人没有一双丰满的胸部，犹如生命中少了一张重要的王牌，是身体的最大缺陷。窈窕淑女，君子好逑，8大红爆网络的丰胸方法，拯救小胸变波霸

产后胸部下垂、萎缩是很常见的事，为此让产后妈妈特别烦恼。如何让哺乳后的妈妈，胸部也能保持丰满而富有弹性呢？小为你推荐产后6招按摩操，速升Cup，缔造诱惑美胸，Come On！

每个女人都希望自己能做个“胸涌澎湃”的性感女人，对于天生就属于胸前坦荡荡，一马平川的女人来说，如何丰胸，如何让A杯升至D杯就是她们的终极目标。穿对内衣也能丰胸，你信吗

人无完人吗？有美丽的脸蛋就注定只能当“太平公主”吗？如果美丽的容颜和丰满的胸部不能同时兼得的话，又怎能称得上美女呢？想让胸部变大，食疗+按摩，让你健康美体双丰收。

对于局部肥胖的人来说，运动无非是最好的减肥办法。瘦身达人亲自示范的椅子减肥操，是特别针对肌肉型和水肿型MM的减肥运动，不仅能消耗脂肪，还能美化腿部曲线，让双腿更迷人。

蝴蝶臂并非一天“练”成的，你又怎能期待纤纤细臂在三两天就出现呢？急功近利，每天过量的运动只会增加肌肉的危险。经验MM分享了自己创的瘦手臂运动，一起去瞧瞧吧！

想拥有S形身材，臀部可是不能忽略的一个关键部位哦。但是许多女性的臀部天生比较扁平，在瘦身时候臀部不能一味的减脂，关键是要加强对臀部肌肉的训练，这样才能拥有性感的翘臀

女人不单因为拥有挺拔又上翘的胸部而让男人为她着迷，拥有丰满而上翘的臀部，也是让男生败在她们石榴裙下的一大法宝。但天生就是个大PP，且臀部下垂，该怎么办？

被网友称为“巨胸女杨幂”自从《宫心锁玉》热播之后，就受到网友热捧，微博粉丝狂增。自此之后关于杨幂信息越来越多，而她由一个“太平公主”上升为巨胸的过程，更是让粉丝们

美丽的女明星之所以能拥有美丽的未来，总是能榜上大款，嫁给富商。不单单因为她们有出众的表演天赋，更因为她们有着惊人的美丽外表。瓜子脸+曲线身材，试问又哪个男人不钟爱呢

匀称又修长的美腿，不仅男人喜欢多看两眼，就连女人也忍不住盯着打量一番。笔直又修长的美腿不靠天生，练习懒人臀腿小运动——立姿侧抬腿椅子瘦身操，性感美腿就能SHOW出来。

想减肥，但不想运动，更不想节食，这是大多数减肥人群的想法。但是去哪里寻找这些完全不费功夫的减肥办法呢？下面这五个懒人专用的瘦腿方法，相信一定能帮上大忙，让你万分惊

“美不美，看大腿”这是男人看女人的标准。果不想成为男人眼中的“丑女”，那就赶紧跟美一下女性网小编来学习史上最有效的瘦腿方法，把你的大象腿彻底甩掉吧。

瑞典德隆大学对近300名女性的胸围以及她们平均每天喝多少杯咖啡进行调查。他们发现，每天仅喝三杯咖啡就足以令女性胸部开始缩小，随着每一杯咖啡的增加，胸部也会随之受到影响

脸型不算漂亮，歌声不是最好的吴莫愁，在中国好声音热播之后，她那古灵精怪，具有特色唱歌方式，受到热捧。而她的新曲“就现在”也火速登上各大行业排行榜。