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女人拥有一双修长而笔直的美腿，不仅能成为男生心目当中的性感女神，更是秒杀帅男的杀手锏哦。要想拥有性感美腿，跟着美一下小编做4个动作吧。

对于女人而言，拥有一双笔直而匀称的双腿，就等于拥有了一把俘虏男人“芳心”的武器。如果你也想打造模特般修长美腿，学习下面的9个最有效的瘦腿方法，拥有小鸟腿当然易如反掌

平坦的小腹，腰细的腰、前凸后翘的婀娜身材，是每一个女人的梦想。但长期久坐的OFFICE女郎，总是容易被叩上游泳圈称号，腰腹肥胖怎么办？做什么运动快速又有效呢？

别看娱乐圈的那些美女女明星，个个拥有一副前凸后翘的S型曲线好身材和一张完美无瑕的精致小脸蛋。难道她们是天生的美人胚子？NO，她们只是比我们更懂得如何减掉多余的脂肪罢了

做女人当然是

夏日出门，看着高温天气，没有人愿意再穿长袖，就算是蝴蝶臂和大象腿，除了把粗胳膊粗腿给露出来之外，也别无它选。但手臂太肥了真没脸见“秀”出来怎么办？

丰满的胸部不仅能让你增加曲线美，还能更吸引异性眼球。调查发现，90%以上的男人，都喜欢胸部较大的女人。要想成为男人心中的至爱，3招自然丰胸的最快方法，一定要牢牢抓住哦。

乳房是女性的特殊部位，也是最需要精心呵护的一个部位。要想乳房不松驰、不下垂，乳房养生必不可少。简单胸部护理能让乳房增大坚挺，掌握实小护理小窍门，让CUP大增。

手臂粗并非胖子“专享”，很多人脸蛋不肥，腿也不粗，腰也很细，但却偏偏就是手臂粗。当务之急，就是找到一个瘦手臂的最快方法，彻底解决粗胳膊的烦恼，从此和手臂赘肉说BYE—

被称之为九头美女的拥有一双性感美腿， 她自创的麻豆美腿法，每天只要针对腿形运动15分钟，就能让你轻松告别萝卜腿，拥有窈窕的下半身。

脸肥不好看，手臂粗了也难看，腿粗了就更难看了。但对于常时间坐在办公室的office女郎来说，却很难控制得住腿上的肉肉。大腿粗怎么办？4个瘦大腿肚的最快方法，迅速拥有小鸟腿。

上班族天天坐在电脑前，很多都不注重坐姿，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。下面，美一下小编为你推荐7式丰胸瑜伽，帮助很好的改善胸部下垂现象，让你挺胸做女

吃什么食物可以丰胸？丰胸的食物有哪些？其实很多蔬菜水果都富含维生素等丰胸营养素，常吃有助于乳房发育。下面这18种具有丰胸效果的丰胸食物，吃对了，A升D其实很简单。

丰胸除了多吃一些丰胸补品外，平时通过运动手臂、肩膀、侧腹等部位，促进胸部血液循环，可以有效活化乳房，轻松拥有饱满的完美胸部。这套快速打造“深沟”的丰胸操，你值得拥

拥有一双美腿hold住各种热辣短裙短裤high翻一夏，想瘦腿但却不想花费太多时间精力怎么办?美一下小编为大家介绍3种不同类型腿粗的解决方法，让大腿粗的你迅速变成细腿美人哦!

一个标准的美女，不仅要拥有端正的五官，更要拥有一双修长又笔直、且能hold住男人目光的性感美腿。瘦腿动动+有氧运动，是让你告别“大象腿和萝卜腿”美女称号的最佳选择。

常言道“女人屁股大好生养”，可如今的爱美女性，哪个喜欢自己是个大屁股呢？大PP怎么办，怎么瘦屁股? 由美女亲自示范的10分钟瘦臀操，迅速“削”掉赘肉，大屁股嗖一下就变小了

肚子、臀部和大腿的赘肉大部分是脂肪团。但是大腿上的肉和肚子上的赘肉一样，很不容易减掉。如何瘦大腿？下面这几个消脂去肿的瘦大腿运动，有效除掉脂肪团，帮你重塑造大腿线

运动是消耗脂肪最快、最健康的减肥法，不管你是浮肿型虚胖还是肉肉肥胖，都有效。对于长时期坐在办公室的OL来说，以下五种运动方法，能快速瘦掉腰部赘肉，实现你的“腰精”梦。

不是只有小胸MM穿衣服不好看，其实大PP穿起裤子来也是一大败笔。打造性感丰润的小翘臀，美一下小编教你做性感臀操，每天10分钟，2周就能让扁平小PP翘起来。