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细腿+翘臀是性感女神的象征，天生就是一双粗腿和扁臀怎么办呢？下面美一下女性网编辑就为大家推荐一个最简单有效的瘦大腿瘦臀动作，每天坚持做3次，一周就能见到效果哦。

胸部娇小是每个女人都不愿意看到的，让天生小胸的MM胸部二次发育、汹涌澎湃，营养饮食至关重要。下面这些让A杯罩迅速升至D杯罩的10大丰胸食材，相信一定能帮上小胸MM的大忙。

丰胸也好，减肥也罢，总之都是爱美女生经常讨论的话题。对于“太平公主”来说，在月经前第11-13丰胸效果最佳。这时卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。

久坐办公室，是不是臀部越来越扁平没型？该怎样提臀呢？下面，编辑教你简单的提臀妙招，只要抬抬腿，就能轻轻松松让你臀部翘起来。

怎样瘦腰？下面这个5分钟减肥操——瘦腰运动，不需要花费大量金钱，仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰，瘦出性感，还等什么，赶紧来试试吧。

亚洲女性多是梨形身材，大腿和臀部处脂肪较多，下面编辑分享一套局部减肥操，针对性地瘦大腿和翘臀，帮你打造优美的大腿曲线，同时把下垂的臀部变挺翘，赶紧跟着做这2套减肥操

在这个瘦脸时代，脸大吃四方这个说法早已被人们抛之脑后了。大饼脸，嘟嘟脸，都想瞬间变小再变小。大饼脸有救了，小编告诉你5大瘦脸秘籍，打造V型小脸蛋，拯救嘟嘟脸！

谁说波大无脑，谁说CUp不能升级？美一下女性网小编这就为各位小胸MM介绍，20岁、30岁、40岁女人，不同年龄的不同丰胸方法，彻底“拯救太平公主”，让你波涛胸涌，让他欲罢不能。

眼看着炎热的夏季一天天逼近，对吊带衫爱不释手的你，是时候甩掉你那粗胳膊、蝴蝶臂的时候了。美一下小在这里为你介绍5式瘦手臂运动。赶走多余脂肪，还你纤纤细臂！！！

上班族MM由于长时间久坐少运动，再加上不良坐姿，久而久之则易造成身体疲累，影响工作情绪，对健康的损害也很大。赶紧检视自己是否也犯了一下几个容易忽视的不良姿势吧！

运动减肚子是我们大家公认为最安全、最健康且最见效的减肥方法。是否所有的运动都能让肚子“消”掉呢？NO,NO,运动减肥只针对正确的方法，错误的运动方法，将只会让你越减越肥。

“小腹婆”也好，大肚腩也罢，总之都是我们所不想看到的。体形肥胖，都是因为脂肪堆积惹的祸。面对多余的脂肪我们应该何去何从？下面这6大招数，帮你铲除小腹婆，还你小腰精称

那些欧洲或非洲国家女人身材都非常火辣，尤其是那丰满上翘胸部和臀部，让扁东方女性羡慕不已。想告别扁平臀部，美一下小编下面介绍的10个提臀方法，一定能圆你的翘臀梦。

柳岩，一个靠胸美而迅速走红的女星，这次成为旅法著名油画家王俊英的《新四大美女图》中的美女之一，借助“性感”为美，跻身于“新四大美女”，对此，小编将柳岩为何性感进行

做仰卧起坐瘦肚子这个说法，早已被人们传得沸沸扬扬？不过健身教练则认为，改良后的仰卧起坐发挥的效果更好，只要抓住时间，掌握起身的角度，则能让你的小肚子从此“坦荡荡”

想快速瘦掉腰腹部的多余脂肪，让腹部动起来更为有效。现在，就跟着美一下女性网小编一起来学习腹部减肥操吧！无须出门，无须出门，只要一张椅子，平坦小腹就能轻松拥有。

拥有玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多MM都要面对腹部肥胖这个问题。要减肥但是又不想运动的MM，不防尝试一下以下5个乐活瘦腹的小方法来抚平肚腩，不再做 “腹婆”。

看着走在大街上的那些小“妖精”，再看看自己的大肚腩，郁闷吧！其实，凡事都有起因的，以下四个生活习惯，是让你当上“游泳圈”的罪魁祸首，快快来学习如何消灭它吧！

长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多，超大号的游泳圈严重影响了身材。怎么瘦腰腹呢？下面美一下女性网减肥编辑教你全方位瘦腹攻略，快速打造性感小蛮腰，赶快看看吧