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微运动是指久坐不动的工作模式，容易使人体的循环发生障碍，代谢水平下降，让人整天昏昏沉沉的，没有精神。曾有美国专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样一现象就是一种

大家都知道，骑单车是一个很好的减肥的项目，不但会让你的的体重降下来还会让你的腿部线条变得很好看，周末闲来无事，就和二三好友一起约出来骑骑车，看看风景，是一个多么惬

大家都知道，减肥要是没有正确的减肥方法，那么不管你怎么运动，怎么节食基本上是没有任何作用的。而且过度的节食会让你的胃受到伤害，最后肥没有减下来还落了一生病。

大家都知道，运动减肥是最健康的减肥方法，不但不会反弹，效果也是看得见的，但很多人都很苦恼，为什么我那么努力的运动减肥，体重都不见减少，反而还隐隐有上升的趋势，这究

那种全身减肥的运动根本就没有用，而腿和臀都是最难减的，所以就只能自己默默的痛苦，就连号称最能塑造身形的瑜伽对待这种身材也是无可奈何~

其实啊，减肥真的不是你想象的那么辛苦那么痛苦不堪的，今天小编就给大家带来了效果超好的减肥小偏方，让你不知不觉瘦下来~

夏天是毋庸置疑游泳的好季节，一到了夏天，各个游泳馆的人就像下饺子一样，人挤人。要说游泳的好处，那可是数都数不过来，既凉快，又可以锻炼身体，还可以减肥，所以夏天游泳

有些食物健康，但是呀脂肪含量可不少，今天小编就给大家扒一扒，越吃越胖的7种食物，你还在贪恋美食吗？

要说最有效的一个减肥办法是什么，那肯定就要数饥饿法了，其中不吃晚餐更是被很多人推崇，他们觉得吃了晚餐后不怎么运动，脂肪堆积在身体里面，这也是肥胖的来源

减肥不是一朝一夕的事，任重而道远的减肥之路，你必须了解且找对健康的减肥方式，才能在瘦下来的同时，还有一个健康愉悦的身心。

而想要匀称的身材，就不能一味的简单追求减肥，这时候塑形就很重要了，很多宝宝们又很苦恼了，上班真的已经很辛苦了，那有时间去健身房啊，看到自己身上松松垮垮的肉，也很难

大家不都是对吃的最感兴趣吗，今天小编就来给大家讲讲10种能让你越吃越瘦的水果，我们要边吃变瘦才是减肥的王道，减肥如果不和好吃的有关，怎么会燃起你们的兴趣呢，因为饿是大

不知道小可爱们是不是和以前的小编一样，说到减肥就头疼。哎，喝水都要胖，好不容易减肥成功了吧，还反弹，让人欲哭无泪啊~这是为什么？因为你根本减得不是脂肪，而是体内的水

减肥的人啊不但要努力还要忌嘴，真的很多人都无法真正做到这一点。今天的甩脂腰带就是腰腹脂肪的克星，甩脂机能减肥，还可以帮助我们甩掉脂肪。

减肥不用说都是一件很痛苦的事情，用了个各种各样的方法就是减不下来，饿也饿了，动也动了，好不容易体重下来一点吧，一停止节食，一停止运动，就反弹了，你的肉肉教会了你什

都说减肥是女人一生的事业，但偏偏有很多标新立异的人，觉得不盲目从众，追求自我，我胖我乐意，你咬我呀。哈哈，我可不咬你，一嘴的油，虽然我不咬你，但我可以说服你。

明明自己的身材还可以看，大腿也不粗，但是偏偏小腿粗啊~看起来整个都不协调，一穿短裤短裙，就直接被划在胖纸那一行列，哎，允许你们去厕所哭三分钟。

减肥的运动有很多种，但是每一种所侧重的都不一样，有些运动侧重减脂，有些运动侧重的是塑形。先减脂后塑形已经是大家公认的了，那么找对运动的方法，就非常重要了

经期减肥是最有效的方法，很多妹子又很纠结了，经期减肥是减下去了，但是胸也像焉了的气球一样瘪下去了，宝宝心里苦啊，好不容易瘦下去了，却还是没有达到自己想要的那种身材

或许你的朋友用这个方法减肥效果很棒，但是放在你的身上，就没什么用了。你不知道吧，每个人的体质不一样对于减肥的方法也不一样，选对方法事半功倍，反之则事倍功半