家庭健康网

很多新妈妈的家人会给她们吃各种油腻腻的汤，以为这样营养更充足。实际上，月子期间长肉不等于营养好，会吃才能营养又减肥。

明星们为了能在镜头前显瘦，吃的真的是一点点，看他们晒的食物都不是很有食欲那种，一点油盐都没有。那明星为什么不吃油和盐呢？这样吃健康吗？

女人在孕前孕中孕后也是可以减肥的，正确的减肥可以让宝宝身体更加健康。那在孕前孕中孕后怎样减肥最有效最健康呢？请看下文，想当辣妈就赶紧动起来！

减肥之事，不能操之过急。一口气吃不成胖子，那么也不可能少吃就几顿就变成瘦子。其实在日常生活中你养成比较良好的习惯，就能在不知不觉之中瘦身成功。接下来请看看对女生最

其实，减肥真的没有那么痛苦，只要规律性的吃饭和休息，加上适量的运动，肯定是可以减肥的。尤其是要把握好女人每个月减肥的黄金时期，瘦并不那么难。

女人在生产后，要懂得把握产后瘦身的最佳时机。这段时间内，对自己狠一点，将来才不会后悔。接下来一起来看看产后瘦身的相关知识和问题。

节食减肥的人特别容易暴饮暴食，有的甚至还没开始节食呢，心里就想着先大吃一顿，以后不吃了，这是心理原因。那除了心理原因，减肥的人暴食的其他原因是什么呢？减肥是，应该

讲真，减肥瘦体重是比较容易的，难就难在无法保持，也就是所谓的反弹。你知道你为什么没有真正的减肥成功吗？那是因为你没找到减肥反弹的根本原因。

夏天也是一个露肉的季节。很多朋友看到自己身上的肉藏不住了，也决定减肥。刚好有喜欢的西瓜，那晚上干脆不吃晚饭只吃西瓜好了。可是晚饭只吃西瓜真的可以减肥吗？

最近号称能轻松无负担减肥的轻断在减肥界还比较风靡。还有人出了关于轻断食的书，深受大家的追捧。那轻断食减肥法真的科学有效吗？如果要进行轻断食，应该注意一些什么？

很多人总觉着少吃一顿就能瘦好几斤似的。曾经还有传闻说，要享受饿的过程，因为饿的时候就是脂肪燃烧的时候。这种说法是正确吗？我们常说的控制饮食就是挨饿？

如果说努力工作会发胖，那为什么有些女强人，人家不但工作努力取得成就，身材也保持的相当好呢？为什么说努力工作的人容易发胖呢？其实根本原因还在于个人的不良习惯。

在我们的观念中，吃进去的食物就是增肥的东西。只有不吃才能够减肥。其实，会吃饭也是可以减肥的。那么接下来，我们就一起来看看每天怎么吃饭可以减肥吧！

很多人发现拉肚子能在短时间里让体重轻不少，但那真的是减肥了吗？难道吃泻药果真能减肥？一起来看看吃泻药减肥的危害和服用泻药的注意事项吧！

很多朋友都认为运动时出汗越多，就意味着减肥效果越好。因此选择一些极端的方式，让自己在运动时排更多的汗。这种认知是正确的吗？我们该如何正确对待运动出汗问题？

断食不是人人都能做的，大多数人都不能坚持下来。因为断食期间的一些生理反应可以直接让起初壮志满怀的妹纸们放弃。一起来了解断食排毒减肥法的生理反应以及注意事项吧！

虽然腿粗和遗传有些关系，但我们可以通过后天的努力改善。在日常的生活中，我们也应该注意自己的一些不良的行为习惯。那些可能就是导致我们的腿也来越粗的原因。好奇又想瘦腿

讲真，妹纸们有没有觉得小腿粗比大腿粗更令人烦恼？按照正常的大小腿比例来说，小腿粗的人一般都属于肌肉型腿。因此，小腿的肉也是最不好减的。为毛电视剧里的女主们，小腿都

虽然说实胖虚胖都是胖，但如果不找到自己是什么体制再“对症下药”，减肥失败的几率是很大的。那我们该如何区分虚胖和实胖，知道自己是什么体质后该怎么减肥呢？

本以为减肥后，自己就可以穿漂亮衣服、享受妹纸们却发现反弹是最大的噩梦，可以直接吞噬一颗对苗条身材饱含期待的心。那减肥后该如何保持体重不反弹呢？