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春节之后，除了回归到一个正常的生活规律以外，相信不少妹子都开启了减肥计划。减肥计划虽然有了，但是真的对吗？千万不要踏入下面这些减肥误区哦！

春节就是一个囤肉的假期嘛，不管走到哪里都是吃吃喝喝。想要在节后开启减肥模式，那么不仅需要你有一个减肥计划，更需要的是你要改掉那些春节生活饮食坏习惯，养成助瘦的好习

春节期间的过度饮食到现在都需要开始调回到正常的状态。一来是一种避免养成不好的饮食和生活习惯，导致再度发胖，二来如果你已经长肉，调回正常状态后，那些虚长上去的都会被

很多时候我们在说一个人长胖的原因的时候总是会说她管不住嘴。的确，在减肥的时候控制饮食是一个重点，如何分辨真实的饥饿感才是减肥的前提。你是真的饿还是只是嘴馋呢？

减肥时期控制饮食不仅是需要控制，更重要的是一个健康的饮食习惯。下面就一起来看看关于减肥时期，哪些饮食习惯是必备的？这些饮食习惯可能会加倍减肥的效果哦！

减肥的时候总是在想着“怎么瘦”、“快点瘦”，于是无所不用其极，在减肥的时候也需要擦亮眼睛，分析其中的可靠性，千万不要被下面这些减肥方法误导了哦！

很多时候，你越是极力的想要快速瘦下来，就越是瘦不下来。减肥也是一件需要极其小心谨慎的事，下面就为大家盘点一些关于减肥认识上的误区，有些可真被说的有声有色容易让人相

在减肥的时候，什么新的挑战都可以咬着牙齿接受，唯独习惯这种东西，一旦养成就很难改掉。但如果改掉这些坏习惯，可以让你的减肥事半功倍哦。下面就来看看你都需要改正哪些习

在减肥的时候，除了要有一个合适自己的计划，还有坚定的减肥意志。另外更重要的是要在减肥中耍点“小心机”，减轻点你减肥的负担不好吗？

于减肥来说，除了坚持和毅力，就是合理的安排，其中就包括了你减肥的计划、以及日常的一些生活习惯的改变。所以，想要减肥，先来检查一下你的日常习惯吧。

虽然减肥不能偷奸耍懒，但一些减肥的技巧可以在你减肥的过程中有一些辅助效果，一些日常的注意事项，就可以把你的减肥功效完全的发挥出来。

长期采用蛋白质食用方式来减肥并不是完全有利的，特别是对于人体的吸收，很有可能造成肝脏或肾脏的负担，并且可能引发其他人体机能的反应。

在减肥期间控制饮食很重要，如果你只是大量的运动，却管不住嘴，那不仅会把你运动的部分浪费掉，反而还会起到反作用。下面这些食物就是你在减肥期间千万不要碰的食物。

长时间不动、脂肪累积，加上血液不循环的浮肿等等。下面就来为大家分析一下，一些你日常生活中的动作，可能就是导致你下半身肥胖的最初原因。

很多时候减肥时期的一些陷阱，会导直接决定着我们减肥的成败。如果你识破它，就可以继续的健康减肥下去。如果你跳进陷阱，就可能永远都在一个死循环里。

很多真正肥胖的妹子反而没有什么减肥的心理了，因此就任其发展下去，最终就落得一身的疾病。真正肥胖的人们要敲响警钟了，你的肥胖可能是疾病的万恶之源。

减肥其实是一个需要不断调整的过程，或者说在减肥期间，你总是过于的执着于某些数字方面的东西，于是对于认真地减肥却不见效果的现象并不少见。

冬季想要减肥不囤肉，首先就要从你的观念和行动上进行改变。当然你得知道自己究竟是因为什么而发胖。下面就一起来看看导致冬季容易发胖的九大原因。

很多人在减肥的时候急于求成就容易踏入误区，饮食这一环就是长出现问题的。有的人认为吃素不沾一点油腥就一定能快速见效，真的是这样吗？关于素食减肥你到底了解多少呢？

经期不用节食就可以达到不错的减肥效果，当然也不是说你可以无节制大吃大喝。对于经期减肥，下面先来看看关于经期节食减肥的危害。千万不要为了一时的减肥而造成永久的伤害。