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有的人误解成，早餐不管吃多少因为有整整一天的时间，是不会导致肥胖。这种想法当然不对，早餐如果过量，同样会导致肥胖。所以早餐要吃好，自然在正确的方法的基础上。

对于有心减肥而挤不出时间的人来说，除了控制饮食以外，日常生活中的一些小动作其实也具有燃烧脂肪的作用，多多利用做这些动作的机会，减少虚胖的风险。

秋天就是一个相对容易长胖的季节了，秋天脂肪堆积的速度是平时的3-5倍，吃得多、懂得少，新陈代谢慢，自然就给秋膘造就了一个生长的良好环境。对于秋膘的生长要怎么防呢？

我们日常生活中的一些坏习惯可能就是导致你减肥失效的元凶之一。减肥需有计划，计划之外也需要谨慎。减肥过程中什么坏习惯容易导致减肥效果骤减呢？

如果长时间用过度节食的方法来减肥，就很容易演变成厌食症，对什么食物都会缺乏兴趣，从而人体无法得到必须的营养物质，最终可能会导致各种疾病。

浴盐有强大的清洁效果，但你知道浴盐也有减肥的功效吗？浴盐的颗粒在洗澡时对皮肤的揉搓动作，可以减速身体的血液循环。在去除角质的同时，也有燃烧脂肪的作用。

你是否会疑惑，为什么同是减肥人，别人的效果就比自己的要好呢？审视一下自己的减肥方法也不是件坏事，减肥没有捷径，却有一些小招数可以让你平时的减肥功效加倍。

三餐不吃饭体重不但没有降下来，反而倒是还有小增长。没吃也长胖，喝水都会胖三斤的“真凶”究竟在哪？

露肉季过了以后又进入了一个减肥的高峰期。对于减肥来说也有很多的注意事项需要大家注意。下面就来说一说关于秋天减肥需要注意些什么，合理的减肥才可以让效果事半功倍。

在我们日常减肥习惯中，有很多我们不以为意的小习惯，可能就是减肥中的误区，一旦把这些误区养成了习惯，那减肥对你来说可能就是一个恶性循环的事。

压力问题都是当代职场年轻人的通病。上班族要怎么才能避免压力过大而导致的过劳肥呢？下面就一起来看看针对过劳肥都有些什么有效的瘦身方法吧。

想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。下面就来跟大家讲讲在减肥过程中如何有效的降低体脂率。

你知道晚上健身也有最佳时间段的吗？晚上健身有两个最佳时间段，在这两个时间段内健身效果会更好。看看是哪两个时间段吧！以及晚上减肥你需要注意些什么呢？

起床后适合做哪些来助力减肥呢？下面就为大家一一道来。值得提醒的是，一定要吃早餐，早餐也是帮助减肥的重要一餐，也是健康必不可少的一餐。

下面就为大家讲讲关于减肥过程中的那些小知识，可能你知道但是并没有注意，但正是这些小的方面，你如果照着好好落实了，你的减肥效果可能会加倍哦！

小腿肥胖的原因除了经常说的基因遗传以外，还和我们生活中的一些习惯，甚至是你努力的减肥运动有关。下面就一起来了解一下关于小腿肥胖的八大原因吧。

新陈代谢是机体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新的过程。简单的来说新陈代谢就是参与人体的消化、吸收与排泄。

除了先天性的腿部肥胖，后天的一些不良的走路姿势和生活习惯，也是造成腿粗的重要原因。你知道大象腿是怎么被“炼成”的吗？下面就讲讲小粗腿的形成原因。

夏日炎炎，除了离不开的空调，还有就是冰啤酒，一口下肚那个feel真是倍儿爽！但一提到啤酒自然就会想到“啤酒肚”，于是就将啤酒拒于千里之外不敢去碰。下面就为大家揭秘喝啤酒

减肥这个事仿佛一直在考验着人的耐心，但又无法反驳它，稍有“得罪”它就会变本加厉的反弹给你看。如何快速且不反弹的减肥呢？赶快来试试一周减肥法吧！