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减肥平台期是减肥必经的一个过程。它是指减肥的效果进入了一个停滞的阶段，在这个时间段里你可能进行同样的训练和减肥动作，都好像看不到任何成效。

肥胖对于人体有危害，同样，过度的减肥对人体的健康也有很大的负面影响。过度减肥是一种病态的表现，而随之而来的疾病也是不可避免的。不要等到病来才后悔。

排毒就是减肥中一个没有副作用的“捷径”。如何排毒才能有效避免脂肪的堆积，而什么样的排毒才是对减肥有正面效果的呢？下面就来为大家讲到关于瘦身时期的排毒。

管不住嘴肯定是瘦不下来的，不动肯定是不能有完美身型的，除此之外，减肥是需要从自身散发到周围的思考。下面就来看看那些关于减肥的日常须知都有些什么？

其实冬天运动却是一个不错的选择，不仅可以给你畏寒的体质一点提升，还可以有减肥的效果，何乐而不为呢？下面就来说说那些关于冬天减肥需要注意的事。

减肥是一个长期的过程，效果总是从明显到慢慢变缓，但总有些人常年都在减肥的路线上，却不见什么效果，这究竟是什么原因呢？下面就一起来揭开减肥没效果的秘密吧。

有时候对于减肥妹子们都有点一意孤行，或者对一些减肥上的技巧有点断章取义，导致最后自己人也不好受，但好像并没有什么效果。下面就来看看减肥中最容易犯的错都有哪些。

体寒会让人体的血液流动量以及速度都降低，并且热胀冷缩的原理，血管也会跟着收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，这样脂肪就更容易堆积。

经常念叨减肥的人可能并不是真的肥胖，对于肥胖症而言，可没有口中调侃的那样简单和玩笑，它是一种疾病，甚至是可能危险到生命的疾病。

总有种种原因都可能是导致你减肥进行不下去。对于减肥不走正常方向也是一个想法，生活中的一些小方面也可以成为你减肥的套路。减肥小偏方你接好啦！

虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。虚胖可以从饮食和适当的运动来进行调节，下面就教大家几招摆脱虚胖，拥有一个健康的体魄吧。

减肥对于妹子们来说是件痛苦的事，特别是对于这个走哪都是吃吃吃的时代，更是苦上加苦。所以干脆从根源上就杜绝它的存在吧！下面就为大家盘点几个你可能忽视的致胖原因。

内分泌失调会引起人体内部的紊乱，从而导致肥胖的发生。那么女性内分泌失调都有哪些表现呢？此种现象引起的肥胖应该怎么办？下面就为大家一一讲到。

新陈代谢可以帮助人排除体内那些不必要的毒素和废弃物质，这样是避免脂肪堆积的最佳方法。在减肥过程中怎么提高新陈代谢速度呢？下面就来教大家几招。

吃饭也是可以有减肥效果的，只要注意一些餐点的细节，就可以避免以些热量巨大的食物的荼毒，同时还可以有减肥的效果。想知道吃饭时怎么才能有助于减肥呢？

张惠妹究竟为何暴肥？张惠妹是如何从一个标准的“瘦子”瞬间变成了众人一时无法接受的胖子。其实，这其中的原因不说不知道，但说了绝对可以吓死你。

肥胖并不是只有发生以后才能补救，还是可以从发生之前就开始预防。下面就来看看导致肥胖的那些日常因素都有哪些。可能你的一个小习惯，日积月累就成了肥胖的元凶哦。

为什么有的人仰卧起坐却越做腰越粗呢？可能你已经踏入了运动的误区，运动时姿势不正确、运用的肌肉错误等都会使运动产生反效果。仰卧起坐的六大运动误区如下。

对于办公室的上班族来说，可能从上班到下班几乎都是常坐于办公桌前作业，小肚子自然就肆意生长了。想要解决小肚腩，除了合理运动外，一些日常的小技巧也可以帮助你减腹部。

减肥过程中方法固然重要，毅力也是一个需要付出巨大勇气的东西。如果在减肥的过程中无法坚定怎么办呢？下面就教给大家几个小技巧。