家庭健康网

过午不食是当下做流行的一种控制饮食的减肥法，比较适合没有时间运动或是运动量极少的减肥人群。不是偏激的节食，而是适当的控制饮食，从而到达运动量与摄入热量均衡的效果。

水果茶一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法，不用运动，也不用节食，每天一杯就能轻松帮你瘦下来，都来试试吧！

减肥是一个老生常谈的故事了，我知道该怎么做可以减肥，可是臣妾真的做不到呀！

每天都在想着要运动减肥，但每当吃饱喝足了后这个想法就变成了明天的事。对于懒人来说，减肥并不是什么达不成的事情，从平时的一些小细节做一个改变，也可避免脂肪的堆积呢。

都说颈部会显示一个人的年龄，颈部很容易堆积脂肪你知道吗？颈部脂肪过多会显得人比较笨重，最明显的问题就是双下巴以及锁骨被掩盖。褶皱也会因此而增多，从而导致皮肤松弛等

想要减肥就要多吃水果，想吃零食就吃水果，饿了就吃水果。。。。。。，水果含有丰富的膳食纤维有利于减肥。

很多的饮料，水果还有一些食谱有利于去脂减肥。帮助我们一瘦到底，你知道的花茶减肥有哪些？

一白遮三丑，一胖毁所有；胖的人好像怎样都没有办法自信，觉得自己怎么都不美，瘦的人好像怎样都很美。

有些时候我们会因为减肥心切被蒙蔽双眼，看见包装上的“无糖”就会被骗的彻头彻尾。开心的吃着各种招牌减肥增脂食物。

罗马不是一日建成的，胖子不是一口吃成的，想要减肥也要一步一个脚印慢慢的来，适合自己的才是最好的。

我们经常听到有人说什么我喝水都会胖，那你的喝水时间和量未必把握好了。不要看各种果汁、酸奶，就算只是一杯白开水都是有一定热量的哦。如果有喝水胖的妹子更要注意在对的时

穿衣显瘦，脱衣有肉，这是对男人和女人好身材的最好形容。每一个身材火辣的人都是穿衣显瘦，脱衣有肉的。我们不是不够瘦，只是还不会借助衣服显示好身材而已。

夏季露肉减肥季，有人忧愁有人欢！独乐乐不如众乐乐，唱歌不如减肥，谈恋爱不如减肥、睡觉不如减肥。。。。。

现在上班族的压力大是一个普遍的现象，而随之而来的过劳胖的症状也是频发。上班族平时在办公室运动量就已经很少了，在加之很容易将工作压力化为吃的动力，或是下班回家后吃完

忙碌的上班一族虽然压力很大，但是也是最容易患肥胖症的一类人群。究其原因，最主要的就是因为长期的坐着办公，没有达到日常需要的最基本的运动量。在办公室除了利用空余时间

健身前吃还是不吃呢？很多人一直觉得如果空腹健身减肥效果一定会事半功倍，加速燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。但是你可能还不知道空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导

马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹。妹子要练马甲线实际上就是“练出”腹肌来。

最好的减肥方法就是计算自己的卡路里消耗量，然后你根据自己的卡路里消耗量来计算自己需要摄入多少卡路里合适，相差的卡路里就是你可能会减掉的卡路里或者要增加的卡路里.

减肥，说来容易做来难，虽然有那么一些特别励志的减肥案例，但失败的案例更让人失去信心。为何减肥不成功，甚至是刚刚减下去不久又反弹了？方法不对，方法不对， 方法不对。快

你是否感觉夏天天气热，必需依赖每天随手一杯含糖饮料才够清凉？因为天热胃口不佳，只好吃一点重口味的油炸食物才有食欲，象是炸鸡、炸咸酥鸡等？或是因为天热晚睡觉，反而增