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夏天来了，无袖装款款都很漂亮，加上天气又热终于还是忍不住还是想穿上。身材纤瘦可偏偏手臂上的蝴蝶袖，麒麟臂才苦不堪言，为了美美的“露”一回，你还是咬咬牙坚持训练出性

性感美腿值得追求，天生就是大长腿的不多，还是要靠后期的锻炼与保养。今天小编为你准备了八个塑造性感长腿的小招，想问我有没有效果？练一练你就知道了！

夏日将至，衣服一件比一件单薄，此时此景你让胸小妹子如何过？小胸妹纸要怎样才能成功创造出“波涛汹涌”呢？其实很简单，只要衣服穿对了，你也可以很性感哦~

办公臀现在可是越来越普遍存在的问题了，所谓办公臀就是指久坐上班族，臀部因长期久坐臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，身形像“梨形”一样。不要让久坐成为负担

对于腿部的锻炼和保养很多人不以为然，其实生活中有很多的细节只要我们稍稍注意便可随时随地得锻炼到双腿，想要有健康而又漂亮腿部吗？跟着小编一起来看看！

参加晚会晚宴是现在流行的玩法，而在此时此刻拥有一个完美的背部的人一定会是当晚最吸引眼球的。无论是穿露背晚礼服装还是国粹旗袍都能完美的展示出背部曲线，那真叫一个美字

久坐的上班族因为运动少，再加上平时坐姿不良，很容易出现腰酸、背痛、腿麻等症状。一般这种情况可以对核心肌群的进行核心锻炼，不仅可以保持脊柱稳定， 缓解颈椎腰椎的压力，

减肥，对于大部分女性来说，最难的就是臀部、大腿和腹部。这些位置你不可能快速减去肥肉，但是只要加强这些部位的力量训练就会让力量更紧实，锻炼出线条后明显就能看出来更F

马甲线、A4腰、水蛇腰弥漫在减肥之路上，成为腰精可是每个女生的非主流想法，小蛮腰要怎样才能养出来呢？小编给您支几招！ 小蛮腰养成技巧一 吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家

性感迷人的曲线有两个基本要求，那就是翘臀和挺胸，关于丰胸的食谱有很多，下面这些是一些丰胸的食物，健康又有效而且还具有美容等效果哦。 柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富

前凸后翘的魔鬼身材让无数男女为之倾倒，那么怎样才能让女们的臀部翘起来呢，小编给大家推荐以下几个翘臀方法。 坐硬木椅 硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力，间接地促进肌

下半身是减肥区域中最难减的，因为找不到点了，下面两个招数教你快速找到点，对症下药，瘦大腿很简单！ 第一招 1.屈膝坐着，手支撑身体。 挺直腰，拉伸背部肌肉，屈膝坐着。手

O型腿不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有损害。对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力。下面小编就教你做O型腿矫正健美操，让你快速摆脱O型腿。

夏天来了，美美的短裙热裤又要重现江湖，我们不但要晒细腰晒长腿，更要展示性感小翘臀。时间还来得及，赶紧跟着小编练习，八个动作包你练就性感小翘臀。

漂亮的吊带、背心、小褂一遇到蝴蝶袖就被屏蔽了，蝴蝶袖不消失，这个夏天怎能清爽呢，四月不减肥，五、六、七、八月一定会伤悲，那就趁早动起来吧！ 瘦手臂减肥操一 1、双手向

据调查，五成以上的男性朋友会认为浑圆翘臀是女人最性感的标志之一，美丽翘臀让人遐想偏偏，翘臀的练习需要循序渐进，快跟小编一起来练！

夏天即将来临，满大街的短裙热裤又将是一道靓丽风景。要想再这么靓丽的风景区中有你的身影，修长、均匀的美丽腿型是一大法宝，从现在开始“修炼”你的修改腿型吧！

范冰冰出席某代言活动，与左右出席的伙伴聊的甚欢。范冰冰今天的搭配英气十足，可是白皙的“大象腿”也引起了不少关注。在追求完美的小编看来，这“大象腿”确实该减减了。

张梓琳的鹅蛋脸，李冰冰的小V脸，赵丽颖的小圆脸，精致的脸型总是惹人羡慕。精致的脸型除了先天的外，很多需要后天保养护理，今天小编就给大家介绍几个瘦脸的按摩方法，要坚持

月经排毒排污血有利于女性养生，虽然在这几天时间里，女性身体都或多或少会有不适，但这确实是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。