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肚子大、腰又粗怎么办？甩肚子赘肉功效超强的4个经典动作，每天坚持做几遍，用不了多久，平坦小腹就能和你再相见。

长期久坐，导致腹部赘肉越来越多，要快速减肚子，光靠每天做几个仰卧起坐可不行。如果能同时配合瑜伽球，借助球的缓冲击力，让腹部脂肪快速燃烧，瘦肚子当然只是“小菜一碟”

减肥，最害怕的不是没效果，而是担心把丰满的胸部一起给减了。想瘦腰不瘦胸，节食不可取，单纯的跳跳绳，跑跑步也不达不到效果。拒绝身体平衡失调，11个科学瘦身动作更靠谱。

拥有一双修长而笔直的美腿，是众女人的一大梦想。面对自己那粗如大象的小腿，该如何是好？下面这6个瑜伽瘦腿动作，收紧你腿部肌肉，让腿越来越细，实现你的瘦腿梦!

脸胖了烦恼，腿粗了烦恼，腰腹肥胖更让人烦恼。如何赶跑水桶腰，做个十足的小妖精？瘦身女王自创的减肥瘦身操，每天扭一扭就能让你迅速瘦，这个风靡全球的减肥运动，怎能错过

冬季减肥，毋须节食，更毋须去做汗流满面的运动，只需要在日常生活当中，多做一些小动作（刷刷杯子，提提东西），也能让你天天享瘦。

豪无疑问，如果能在单纯的运动中成功瘦身，那对于每一个减肥的人来说，就是一个天大的喜事。但关于运动减肥法，很多人心中都有些许疑问，今天就由专家来回答关于运运减肥的Q

每每说到安全健康的减肥方法，可能你都会想到运动。没错，运动减肥是目前最热门的减肥方法。如果你能掌握以下4个基本原则，瘦身效果将会翻倍哟。

生命在于运动，要减肥也是在于运动，只有不断的运动，不断的消耗每天摄入的脂肪，才不会被肥胖所困扰。但运动要合理，更要配合好饮食，才能更有效。

都说生命在于运动，其实减肥瘦身也是在于运动。只有靠运动来消耗脂肪，让肥胖的身体瘦下来，才是最安全最健康、最无副作用的瘦身方法。只要选择正确的运动方法，一定瘦到你尖

游泳、跳舞、爬山、骑自行车、体感游戏......等，这些都是休闲娱乐的好方法。在娱乐同时，还能刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，起到良好的减肥功效。这么好的减肥方法，还有多

生命在于运动，运动不仅是减肥的最低“成本”，也是维护健康的最低“成本”。运动虽好，但只有掌握了正确的方法和最佳运动时间，才能让你大有“收获”。

都说运动减肥是最快最有效、是最安全最健康的减肥方法。究竟运动减肥有什么好处呢？运动，既能烧掉身上过多的肥肉，又能留住肌肉，让你在享瘦的同时，还能同时享受健康。

运动不仅能锻炼身体，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，还能减肥瘦身，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。跑步和游泳无疑是最好的减肥运动，除此之外，还有“谁”呢？

英国王妃凯特在生完宝宝一个月之内，便把隆起的小腹“收回”去了，这究竟是用的哪门子减肥方法，能让她在这么短的时间之内，把酷似怀孕五个月的小肚子给“缩”回去了呢？

瑜伽减肥动作可以瘦掉全身任何一个地方的“肥肉”，让你体形更纤瘦，身材更加阿娜多姿。美一下小编这就为大家推荐一组瑜伽瘦腿运动，10个动作就能帮你解决“大象腿”的烦恼。

运动，是燃烧脂肪最快的方法，在运动减肥方法当中，跑步是一个极具简单且效果较好的方法。但凡事得掌握方法与技巧，跑步也不另外。只要掌握了跑步的正确方法，便能一瘦到底。

怎样的腿才能算得上是美腿？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽！它不光是一个快速的瘦腿方法，更是绝佳的美腿方法

每个人在减肥的时候都希望剪掉更多的脂肪，那么在瘦身减肥的时候到底应该怎么做呢？下面瘦身男女小编告诉大家一种洗澡燃脂法，让你在洗澡这个短时间内脂肪燃烧值达到最大。

瑜伽减肥方法能瘦腰？练习瑜伽动作能瘦小腹？对于下半身肥胖的OL一族来说，减肥既要不用花费太多时间，且效果显著。相信下面这4个最有效的瘦腹瑜伽动作，能缓解你的“燃眉之急