家庭健康网

脾胃不好的瘦人，因为自身的对食物的吸收消化有限，因此相较于普通瘦人增肥具有一定的难度和挑战。但是也不用担心，只要在增肥的过程中，注意平衡兼顾调和增肥与消化的即可

冬季感冒大多都是由于风寒而引起的，不过冬季多吃热粥是有助于发汗解表、祛寒等功效的。那么对于爱和养生粥的伙伴们来说，冬季喝什么粥能够祛寒呢？

大多数的人都觉得裸睡非常的舒服，能够彻底的放松身体。尤其是女生，可以轻易的就能够闻到肌肤的独特香味。那么裸睡对于女人而言，究竟好不好呢？

下巴上长满了痘痘，既影响美观，又疼痛。特别是到了夏天的时候，下巴的痘痘就很难痊愈，有的严重的还会溃烂。那么下巴长痘痘是什么原因导致的呢？

就是因为体内湿气太重，从而导致各种疾病的引发，尤其是女性的私密处疾病会特别的多。体内湿气重对于健康的危害很大，那么女人湿气重吃什么好呢？

5种快速入眠的方法推荐：1.制定规律作息时间表。人体自身有生物钟，所以养成定时上床睡觉的习惯有助于快速进入睡眠，前期的准备工作就是制定一个规律的作息时间表……

现在的美容科技也日渐成熟，许多爱美的女性都在寻找美白淡斑的方法。但是那些昂贵切并不有效的美白淡斑治疗让很多女性困扰，那么在日常生活中女人吃什么可以美白淡斑呢？

然而更多人不知道辟谷是什么意思，辟谷是对身体有好处的吗？究竟辟谷是什么意思呢？辟谷能喝红糖水和吃苹果吗？介于网友们这一些问题，小编查阅了很多的资料终于找了合理的答

1.红薯。红薯中含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质淀粉以及多种矿物质等，具有减肥、开胃健脾的作用，被誉为“长寿食品”。所以消化不良和有胃病的网友可以吃红薯进行调理。

1.营造一个舒适的睡眠环境。睡眠环境在帮助治疗失眠上有很好的作用。比如说将房间的灯关到适宜的低光亮度，避免刺激的强光；可以适量放几首适合睡眠的轻音乐等。

到了冬季更是需要坚持养肝和护肝了，因此有许多肝病患者都很关心在冬季的时候应该如何养肝护肝呢？下面就让小编为您们讲解一下冬季应该怎样养肝护肝吧！

在《本经》《食疗本草》以及《药性论》等诸多医学典籍中都曾有记载，表明花椒可以主风邪气、散寒祛湿，因此用花椒泡脚是一种非常实用的方法。

随着现代生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生保健。其中，在生活中最常见也最得到最多网友们认同的方法就是通过泡脚来达到放松和养生。

材料：生姜一小块、红枣5颗、黄芪2钱、红糖适量、纯净水适量。做法：将生姜切丝放入锅中，加入黄芪和适量纯净水煮沸，然后加入红枣及红糖，熬煮10分钟左右即可。

从中医养生上来讲，涌泉穴是我们肾经第一个穴位，对于我们整体的气血有着非常重要的作用。涌泉穴位于人体足底的一个穴位，是人体少阴肾经上的要穴。

黑芝麻中富含各类维生素、卵磷脂、钙、铁，以及蛋白质、氨基酸等，所以对于肝肾精血不足导致的白发早生和脱发有很好的效果。同时，除了使白发变黑以外……

1.羊肉。羊肉中含有丰富的营养物质以及各种微量元素，包括蛋白质、脂肪、钙、铁等，所以在冬季喝羊肉汤吃羊肉是御寒的传统方式。而对于手脚冰凉的女性来说……

更年期是女性生长发展的一个毕竟过程，当女性更年期时，由于性激素的分泌出现波动，可能导致内分泌紊乱，这时就容易出现对钙的吸收和利用达不到平时，引起缺钙。

胃是人体中一个非常具有弹性的器官，胃部最高容量可以达到4000cc，而在胃最小的状态下仅有50cc，所以胃部是一个神奇的器官，而一个人的胃的大小取决于他平时进食的多少。

1.钙尔奇碳酸钙D3钙片。钙尔奇是国际知名补钙品牌，也是在全球范围内医生推荐最多的补钙品牌，其产品涉及到各个年龄阶段，包括儿童、孕妇、中老年人等。