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身上的肥肉不是短时间内长成的，如果想要在短时间里让它们消失，那肯定是要付出代价的。如果不愿运动也不想节食的人，那可以通过吃一些健康帮助减肥的食物，慢慢瘦下去。

我们应该都看到过很多吃得并不少，但却依然苗条的人。她们之所以吃了不胖，其实就是懂得饮食的搭配。下文中，给大家搭配了一日三餐的简易减肥食谱，绝对你帮助你瘦下来。

天上没有掉馅饼的事情。一口气吃不成胖子，少吃一顿也不可能变成瘦子。但据说黄瓜鸡蛋是很有用的一个减肥方法，那这种方法真的能减肥吗？减肥成功后应该怎么保持身材？

黑豆热量低，还含高蛋白，所以深受大家的喜爱。那你知道黑豆用醋泡后吃可减肥吗？想减肥的你一定很好奇吧，一起来看看吧！

减肥首先要从生活方式先入手，合理的饮食方式可以给你的减肥之旅有个好的开始。一些简单健康的食疗方法可又快又有效地辅助减肥，使减肥效果更佳。

早餐不吃不但不能减肥，还可能会增肥。因为一上午的活动，早已饥肠辘辘，到吃午饭的时候就会吃得特别的，最后导致脂肪堆积。而营养健康的早餐反而可以减肥。

今天我们就来讲传说中减肥的“神仙水”—苦瓜汁减肥的相关问题。比如，每天喝苦瓜汁能减肥吗？怎么喝苦瓜汁减肥？

人们用柠檬制作出的一些食物，通过其所含的各种物质及其散发的气味，可以更好的减肥和美白。今天教大家三种柠檬减肥食品，据说三日就能瘦七斤哦~

轻轻松松就能减肥还能坚持的减肥方法才是比较适合爱吃又怕运动的妹纸。而可以月瘦10斤的苹果醋减肥法，对她们来说无疑是最佳的方式。苹果醋在家也可以做哦，不含防腐剂，健康安

网传一种减肥瘦身汤，一个星期就能瘦四五公斤。这不正是想减肥但又不想节食不想运动的妹纸们的福音吗？可小编看了做法之后，发现这个瘦身汤原料很丰富，真的能减肥吗？

你们知道杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤吗？怪不得她能跳出那么优雅醉人的舞蹈。已到老年的她，能保持那么好的身材和不老的容颜，太让人钦佩了。她是怎么排毒减肥的呢？

所有人都说想要苗条就必须闭上嘴迈开腿。可是零食的诱惑真的是太大了，要是吃了不长胖就好了。没想到还真有这种零食，吃货的福音啊！

都说减肥是女人一辈子为之奋斗的事，但真的瘦下来的却不多。是因为没找对方法，还是没坚持到最后？其实减肥方法有很多，具体有没有用其实是因人而异的，关键在于坚持。

减肥的时候管不住嘴是可以理解的，人在平时都会有突然嘴馋的时候。如果嘴馋又是在减肥期怎么办呢？下面就为大家盘点一下减肥的时候可以吃的小零食吧！

减肥忌口不是绝食，不要总是想得那么悲壮。它只是弄清楚自己应该远离什么食物。就如下面这些零食，你只要吃、一定就会帮助你长胖。

适当的素食主义不仅可以对我们肠胃进行一个减肥清肠等的作用，还可以对减肥有一定的帮助。如果你想利用吃素来减肥，就需要吃得对、吃得好！下面就来为大家推荐几款素食食谱吧

减肥的时候控制饮食是要吃对东西，素食减肥就成了一些急于减肥的妹子选择的方法。素食减肥虽然有一定的道理和功效，但却不能一味的吃素。你知道素食减肥需要注意些什么吗？

如果你身边有胖胖的朋友，不妨来看一看如何预防肥胖的传染，也可以带着你的朋友一起拥有健康的生活方式，让他也可以跟着你恢复到健康的身材。

在减肥期间合理安排饮食是最重要的。想要靠饮食减肥，那就一定要东西吃得对，量控制得到位。下面就一起来看看关于饮食减肥，你需要注意哪些方面吧！

糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，糙米减肥也不是说随便吃吃的，那么糙米怎么吃才减肥呢？下面就一起来看看糙米减肥食谱吧！