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石榴是一种公认的有助于消化的水果，同时它的果实含有丰富的营养成分，其中维生素C的含量比苹果、梨子都要高出1-2倍。那么，石榴要怎么吃才能又减肥功效呢？

你真的会选择减肥时期吃什么水果吗？每种水果的成分和功效都不同，挑选到适合减肥的水果，就能让减肥的功效更加的明显。下面就为大家盘点几种去油脂功效超棒的水果。

对于减肥的人来说，每一顿吃什么都显得有些单调，因为大多都是口味比较清淡的东西，而蔬菜沙拉就可以起到一个调和的作用。下面就为大家推荐几个蔬菜沙拉的食谱。

蔬菜水果的普通吃法相信大家都如数家珍，但有很多关于蔬果的一些新吃法，可以让减肥效果更加明显，甚至是有让效果加倍的作用。

减肥过程中一定会提到要控制饮食，而在控制饮食的同时，合理的安排一些清肠排毒的食物也很重要。下面就为大家推荐十款在清肠排毒方面有不错效果的食物，给你的减肥事业加把火

如果你也是吃货一族，却又身陷减肥时期，那下面这些小零食对你来说就再合适不过了。只要对于油脂和卡路里含量的精心挑选，就可以完美避开因为吃零食而长肉啦。

蔬菜绝对是最好的减肥伙伴，它可以在让你有饱腹感的同时，避免过多卡路里的摄入，当然也少不了各种维生素的补充啦！那么秋天减肥瘦身的最佳蔬菜都是什么呢？

人在白天的控制力比较强。但是一到晚上，控制力就没有那么强了，经常会出现饿得慌的状态，总是忍不住吃点什么。但是，晚上即使再饿，有些食物还是不能碰的，否则减肥效果就前

香蕉是很多减肥人士熟知的减肥圣品，很多健身的人士对香蕉也是爱不完。健身的人吃香蕉到底有什么疗效？要怎么吃才能让效果更加显著呢？下面就一起来进入香蕉和健身的搭配时间

只有午餐扎实了，才能从容的对待接下来的时间。并且午餐随着一天体能的各种消耗，到你睡前已经差不多了。对于午餐吃什么才有利于减肥，下面就为大家讲讲减肥午餐的食谱。

蔬果沙拉的做法也相当的简单方便，只需要几种蔬菜水果的组合，再根据自己口味调和一下，一餐可口的蔬果沙拉就可以享用了。下面就为大家推荐几种蔬果沙拉的搭配方法。

每每看到自己的减肥餐和家里的常规菜色做对比，就不禁为自己的减肥更添了一分悲情的色彩。下面就为大家讲讲关于家常菜的减肥食谱要怎么做吧。

白醋是消化的小能手，它能很好的促进人体内消化系统的有效循坏，让废弃的毒素和脂肪等没有可以藏身的地方，从而让肥胖远离。下面就来看看用白醋怎么减肥吧。

红豆是杂粮中的一种，它的减肥效果堪称是眼看着就瘦了。红豆不仅是女孩子们的好朋友，可以起到暖腹驱寒、活血的作用，其减肥功力也是快速有效。红豆减肥药怎么搭？

我们手边就有可以短期内有减肥奇效的食材，蜂蜜加白醋绝对是减肥见效最快的食物。见效快却没有像减肥药一样带来一些副作用和反弹等。那蜂蜜白醋减肥要怎么搭呢？

减肥期间多吃杂粮，可以补给你所需的营养成分，更重要的是杂粮的卡路里是低之又低，可以放心的吃。杂粮中的减肥好伙伴有哪些呢？下面就为大家盘点那些减肥效果极佳的杂粮。

秋季可以来点养生又减肥的粥系列，不仅可以补充营养，口味比较清淡入口自然就顺了许多。下面就为大家介绍几款适合夏天喝的减肥粥的做法，夏天没甩掉的肉赶紧趁着秋天消灭它吧

减肥的方法千千万，但节食可能是很多人最先选择一样，节食减肥是一种极不健康的减肥方式。下面为大家出一个一周的减肥食谱，每天三餐都不落下，一周照样可以有减肥的效果。

水肿是人看起来虚胖的凶手，会让人看起来比较臃肿。下面就为大家介绍几种对于消水肿很有效果的食物，既能饱口福，还可以瘦瘦瘦。

对于吃货来讲，减肥真是件折磨上叠加折磨的事。下面就特别为减肥中的吃货们介绍几款好吃又不长肉的零食，零食不都是高热量的，这些都是你值得拥有的减肥小伙伴！