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我们的餐桌上经常会出现豆腐做的菜，我们只知道豆腐有嫩嫩的美味，可是我们还不知道吃豆腐居然都可以减肥美容养颜。

关于紫薯，你除了知道那些老生常谈的价值还知道其他价值吗？今天小美小编整理了一些紫薯的营养价值、以及怎样吃紫薯会效果最优。吃货们千万不要错过哈！

办公室的下午茶时光怎么可以少呢！妹子们的办公室的抽屉里也是少不了小零食吧。但一想到常坐而形成的赘肉，想节制却克制不住。办公室的妹子们可以不用亏待自己的嘴了，拥有下

在对的时间喝对的水，不仅可以给我们的皮肤带来足够的水分，还能促进新陈代谢，让我们体内的脂肪得到一定程度的消耗，起到一定的减重效果。

瘦脸非一日之功，也非只有按摩一种方法可达成。将按摩结合接下来这几种事物，去除水肿又瘦脸，你值得拥有！

马甲线怎么练？马甲线的练成术不仅只有运动在发功，以正确的方式来吃正确的食物，对马甲线的练成也会有功不可没的作用！正在努力成为马甲线女孩的你，快来调整一下自己的饮食

还在为减肥辛苦奋战的同志们，今天为大家带来一个喝着就能减方法——黑咖啡！虽然黑咖啡的口感没有其他各种种类的咖啡柔和，但却是食疗中最无副作用的方法之一了。下面就给大

很早就听说过有些水果是减肥水果，吃的越多瘦的越多，今天我们就认识一下水果中减肥的战斗机——吃出来的水果美女。

炎炎夏日，稍稍走动就满头大汗，又哪还有心情去做减肥运动呢？所以，饮食减肥成了MM夏季减肥的首选方法。可是，可以减肥的食品那么多，究竟哪些食物能消耗脂肪，让身上多余的赘

减肥，必须运动，必须节食吗？NO，NO，NO，其实真的有懒人减肥法（我觉得应该叫吃货减肥，嘿嘿）哦。吃一顿胜过节食一周，在美食中享受瘦身的过程是不是想想都美呢？

不是蔬菜没有水果好吃，只是因为你没有找到正确的食用方法。如果你把减肥蔬菜榨成汁的话，不但口感上会有很大的变化，而且食用的量也会比直接食用要多。这样一来，你就算是想

都说吃货减肥最可怕，三天两天就反弹。其实，减肥瘦身没那么可怕，边吃边瘦也不是不无可能。下面这些富含丰富膳食纤维的食物，既是营养早餐的最佳选择，也是助你快速享瘦的“

一直以来小编就比较热衷于通过食疗来保持身材，特别是食用一些吸脂刮油的蔬菜。今天小编就给大家来总结下，减肥瘦身最佳青蔬菜！

夏天的脚步已悄然来临，天越来越热，小伙伴也开始觉得干燥，夏季饮食习惯的变更，容易导致锌、铁等微量元素的不足。而坚果的特长，正是帮助人们补充所缺少的这些营养元素。

夏天一到，胖妹纸们的苦恼就来了?估计已经开始了新一轮的瘦身大计了，瘦身虽然值得赞许但健康的瘦身才是正道，运动的同事还需要搭配上营养健康燃烧卡路里的好食物，健康瘦身才

郑多燕减肥餐由郑多燕团队控股的韩国JungDaYeon株式会社研发，韩国食品药品安全厅（KFDA）认证的食疗减肥成果，经跟踪实验证明：对产后减肥，饮食型肥胖、肌肉型肥胖、内分泌失调型

对于想减肥的人士来说，蜂蜜可谓是瘦身良品，另外生姜也是营养价值较高的瘦身良品，这两个良品不止有改善体质和瘦身的功效，等身体适应了之易瘦体质就很难再胖起来。

美容觉，不单单只是纯碎的睡着。高质量的美容觉，是有着舒缓情绪、安神宁静的。睡前做什么才能更有助于我们的睡眠质量，而有哪些确实要注意避开的呢？

科普时间到！苋菜，夏季常能上桌的一道家常菜。它菜身软滑，入口甘香，菜味浓，虽然是野菜，却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”，长寿菜的别名可不是无中

研究发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，便可大量排除积存在人体内的毒素。梨，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。