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减肥食谱有千万种，选择一款适合自己的并且自己喜欢的，通过科学的方法，坚持下去效果就会出来啦！ 一天喝8杯水 每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保

办公室一坐就是几个小时，就算按时吃饱了饭，大量脑力活动也会过早消耗玩能量，解馋充饥又不长胖的小零食是许多办公白领的必备贮藏，小编今天给大家推荐一些吃了解馋充饥又不

全面的食疗减肥大餐，让女性朋友瘦脸、瘦腿、瘦腹的针对性营养食物搭配，小编今天就分别针对脸、腿和腹部的减肥食物做一些分享，瘦脸瘦腹由你来选择。

西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。西红柿减肥的功效是被津津乐道的，西红柿减肥法也是颇受大众欢迎。

医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。

为了改善睡眠质量，很多人会选择晚上喝牛奶。但同时也存在很多人对晚间喝牛奶存在一定的误解，以为晚上喝牛奶会发胖，所以拒绝。但是晚上喝牛奶真的会长胖吗？

风靡韩国的“黑豆减肥法”，其来源就是因为韩国一艺人挑战验证了吃黑豆在一个月内可以瘦20公斤的奇迹。今天小编来给大家分析分析如何通过吃黑豆，达到减肥和打造纤瘦体质的。

燕麦具有很高的营养价值和保健作用，它能降低血压、降低胆固醇、防治心脏疾病等，同时把燕麦当做早餐能起到一个很好的减肥效果，因为燕麦需要长时间来消化，这段时间就避免了

想要通过药疗的减肥的MM们如果害怕西药带来的各种后遗症，不妨试试中药减肥吧，减肥同时还滋养身体，绝对是有益无害，而且效果也是很棒的。小编为大家整理了五种去脂消肿的中

蜂蜜是糖的过饱和溶液，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，是可以帮助人体燃烧脂肪的食物。

普洱茶千百年来深受广大消费者青睐，皆因茶质优良，以及普洱茶的独特风味。普洱茶功效也为大众津津乐谈，最流行的说法莫过于普洱茶的减肥功效了，今天小编也来卖弄下茶减肥文

今天小编准备分享”自制减肥瘦身果汁“主题，只要你家中常备以下蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的瘦身蔬果汁，一周速瘦10斤缔造神话。

减肥食材有哪些大家都知道 ，但是具体操作起来就不知道做什么了，小编今天为大家整理了几道简单的减肥美容食谱，闲着的时候不妨来做做菜减减肥，喜欢吃东西又想减肥的MM们看过

想要拥有完美身材，只靠运动是很难成功的，只有少量多餐，才能“骗”身体去燃烧热量。否则，如果你吃太少，就算跳再多郑多燕健身操，身体为了健康，反而会更加囤积脂肪！

特别是准备在春天好好消化冬天积累的脂肪的亲们，多吃沙拉保证让你春天体重直线下降。春季吃这些，“游泳圈”保证一天比一天小。

瘦身汤减肥法，不用挨饿还可以美容顺便减肥，何乐而不为呢？懒惰的减肥人群，就应该需找这类方法瘦身汤减肥法！

纤瘦的身材是爱美女生最大追求，而饮食是决定减肥胜败的关键环节之一，如果饮食不加以控制，做再多运动都是白搭。

瘦身减脂怎么吃？十种刮油食物让你越吃越瘦！刮油消脂“神器”，谁用谁知道。

人性最大的弱点之一就是惰性，运动减肥无望所以现在周边的朋友都是靠饮食控制体重的，在这里就不得不说说吃“膳食纤维”了。

长达42集之长的电视剧《新萧十一郎》正在热播中，饰演小公子的张含韵虽是反，派但却又帅又萌，原本婴儿肥的张含韵在减肥之后更加美丽动人，原来瘦身可以让人变得如此完美。