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夏日即将来临，有减肥计划的你，是不是也和大多数贪吃MM一样，都盯上了一个最新美食减肥法——奶昔减肥吃法呢？传说三天最少都可以瘦4斤的奶昔减肥法，是真的还是假的？

香甜奶昔能减肥哦!想不想知道其中奥妙呢?下面，美一下女性网小编就来给大家介绍这位网友喝奶昔的减肥方法!

黄豆有补钙、瘦身及美容等三大功效。大家勒们很少听说“缩胆囊素”，可它是减肥法宝。此物质可以控制食欲，增加食物在胃里的停留时间。研究发现大豆被人体吸收后，体内的缩胆

但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中，偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。那吃什么主食代替米饭？

具有丰胸效果的食物有很多，除了咱们知道的木瓜、葛根以及猪蹄之外，其实还有很多。但不管是哪种丰胸食物，都要搭配得当，才能起到事半功倍的效果。

红豆又名赤小豆，具有消肿利尿之功效，尤其是和薏米搭配一起煮水，还是祛湿好帮手。而绿豆则有清热解毒，利水消肿之功效。如将二者合二为一，就是一道超级强悍的减肥食谱。

早上喝牛奶，补充一天所需要的营养；晚上喝牛奶，不仅能安神助虑，还可帮助减肥。至于你信不信，反正我是信了。

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。多吃橙子不仅可以美白皮肤，还可帮助减肥瘦身哦。只是，这橙子减肥法，究竟要怎么吃才减肥呢？

苹果减肥，被公认的最快速、最安全有效的减肥方法。有三天减肥法，也有7天减肥法和21天减肥法。今天，小编就和大家分享一个从180斤瘦至115斤的苹果减肥的成功案例。

减肥，大家都想在最短的时间内，看到最好的效果。如一个月瘦10斤，一个月瘦20斤，一个月瘦30斤的这些减肥方法，是最吸引“眼球”、最受关注的。

减肥对于大多数人来讲，都觉得是一项“大工程”。但竟然有网友分享经验称吃西红柿减肥，7天减肥7斤，这也太不可思议了吧！这个让人惊恐又让人欢喜的减肥方法，究竟怎么做到的呢

咖啡虽苦，但吞下之后感觉甘醇还带香味。另外，喝咖啡还能提神醒脑，能有效的缓解工作带来的压力。所以，咖啡让越来越多朋友对它欲罢不能。

快速减肥，你听说过一个月瘦10斤的方法，也知道有一个月瘦20斤的减肥小窍门。但是在超短的时间内，7天瘦7斤这样的瘦身食谱，你是否也曾听说呢？

晚上睡前喝杯牛奶，能帮助睡眠并促进钙质吸收，睡前敷牛奶面膜能美白皮肤这是众所皆知的事实。但最近网传睡前喝牛奶能帮助减肥，这究竟是真的吗？

月饼高热量，即使过节，也不能放纵自己的胃口。那一次吃多少月饼好？根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量

可以减肥的食物有很多，包括蔬菜和水果。但就水果减肥法与蔬菜减肥法之间，也有很多不同的吃法与做法。7天瘦10斤，我推荐蔬菜减肥汤。

黑米是一种很健康的主食，可以作为主食也可以作为零食，都是不错的选择，另外还可以泡成茶，饭后消食减肥用，属于很百搭也很有用的食物，适合长期减肥减不下的人，尤其是女生

多吃红薯能帮助排便，多吃红薯能有效防癌这些方法貌似大家都知道，可据小编所知，红薯还是一个极大的功能，那就是巧吃红薯可减肥。

零食易至肥胖也是众所皆知的，据调查发现，90%以上的女生都有吃零食的习惯。要想拥有好身材就得放弃各种零食吗？NO，美一下女性网小编推荐8种减肥零食，怎么吃也不发胖。

麦吉减肥法其实早有听说，只是自己一直不曾尝试（因为以前吃过很多减肥药都没效）。纠结了好久才下定决心以身一试，让我意外的是这次真的瘦下来了。 一直在减肥，可就是没有真