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“窈窕淑女 君子好逮”，美丽的女人是自信的，而肥胖则是降低自信的罪魁祸首。快速减肥，经验网友分享了自己成功瘦身18斤的黄瓜鸡蛋减肥心得。

吃苹果减肥的方法在网上早有流传，只是这苹果究竟怎么吃才能让体重一降再降呢？其实，苹果减肥吃法多，小编推荐8种苹果减肥的正确方法，让你吃得美味，瘦得轻松！

都说米饭营养好热量高，所以为了减肥，90%的人和米饭誓不两立。不吃饭就能减肥了吗？吃了饭就必胖无疑吗？其实米饭也是瘦身男女的福音，吃饭是减肥还是增肥，关键看你怎么吃？

日本女星深田恭子吃香蕉三个月，甩肉12公斤。日本电视节目请胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货。

俗话说“早上要吃得像皇帝 晚上要吃得像乞丐”，这无非就是告诉我们，晚上吃得少一点，身体才会健康点。晚餐巧妙还可以让你一个月快速减掉10斤肉，如果吃得不对，就是爆肥10斤的

美味食品吃的时候饱了口福自然开心，但每天大鱼大肉的生活，也是最容易导致的体重增加的祸首，体重蹭蹭地一直往上飙升，相信称上显示的数据足以让你目瞪口呆。

我是生完孩子一下胖的我自己都不敢承认了，别人见我都说，妞胖了很多，的工作是干计划、预算的，每天要和很多人打交道，我都怕见人，和别人说话我都低着头，一点自信都没有，

根据调查发现，过年期间38%的人吃的东西比平常多，36%的人三餐分量比平常多，47%的人吃饼干、糖果及零食比平常多，20%的人喝饮料分量比平常多，43%的人每天运动量比平常少，41%的人

减肥，人人都以为只有少吃食物或运动才能真正见效。但事实证明，节食并非是最佳的减肥办法。反而有些食物越吃越享瘦，快速减肥，达人推荐了3天瘦9斤的减肥食谱，千万别错过哦。

小寒节气后迎来一年中最寒冷的时节，这个时候减肥要多吃点暖身的食物。下面编辑推荐6种减肥食物，能加速代谢，提升体温，是寒冷天气中的最佳减肥选择。

以往都说，碳水化合物食物应该最后才吃，这样既有利于减肥，也有利于美容。但实际上，据目前的数据显示，把进食的顺序调换过来，在进食时，先摄入含贪睡化合物的食物对于减肥

蜂蜜减肥方法相信大家都听说过，而三日减肥方法也在网上传得沸沸扬扬。今天，我终于找到了一个快速减肥方法。据网友试验得知，三天蜂蜜减肥法奇迹般瘦了7斤，真是可喜可贺呀！

任何人都害怕胖，但面对美食的诱惑，胖子比瘦子更难控制得住。胖子怎么才能变瘦？改变饮食是瘦身的第一步，也是至关重要的一步。小编分享一个饮食减肥最快的秘诀，1天瘦1斤哦！

减肥不提倡节食，但也不能任凭自己的嘴巴“乱吃”。巧妙的运用一些小方法，不仅不会饿到两眼昏花，而且还能控制热量，让体重轻松减下来。

进入秋冬季节，严重的雾霾天气又开始袭击全国各地。北京、上海、四川、江苏等地区是雾霾重灾区。雾霾来袭，减少户外运动对于减肥瘦身的你来说是个阻碍。在没有运动的情况下，

小长假，虽说三朋五友聚在一起说是谈天说地，可又怎能少得了吃喝玩乐？这顿还没解决完，下顿就又有人请了。每天都是大鱼大肉，一个小长假下来不长上几斤肉肉才怪了。

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物，实现减肥的效果，而又不必担心吸收不够各种

减肥注定要打一场“持久战”，哪怕你找到有效的快速减肥法，也容易反弹。健康减肥，晚餐食谱安排很重要。不要做到睡前三小时不进食，且应以低卡路里的清淡食物为主。

谈起减肥，人们第一反应就是不吃不喝。你以为少吃一顿就能瘦一点、少喝一点就能少点脂肪吗？NO，NO,NO，尤其是三餐当中的第一餐，如果省掉则会让体重来得更快你知道吗？

苹果减肥、柠檬减肥、黄瓜减肥、西红柿减肥法，被不少网友评论说效果不错。但清淡无味的减肥餐单，让很多人觉得坚持不下去，好吃又享瘦的食谱究竟在哪？