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早餐对健康的重要性，相信没有人不知道。但为了快速减肥，很多MM还是把早餐给直接省略掉了。不吃早餐就能瘦吗？研究发现，巧妙吃早餐，才能松HOLD住体重，让你快速享瘦。

中医将“五行学说”引申到五脏、五色食物、五味上，如果我们在饮食上遵循五行相生的规律，就能合理地控制体重。这里推荐一个五行减肥方法，平衡新陈代谢速率，让你一次瘦个够。

甜品本来就是减肥的克星，不怕，可以利用水果减肥！今天爱美网为大家推荐三款帮助健康减重的冬季减肥食谱。让你既能享受到水果甜品的美味，还能轻轻松松打造易瘦体质噢！

肥胖也分类型，有轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。减肥不仅要找到适合自己体质的减肥方法，且要根据不同肥胖类型，来选择不同的减肥办法。你是属于哪一类型肥胖人士呢？下面为

明明没吃多少东西，但体型却一直处于偏胖形态。面对水肿你是否找到了好的解决办法呢？水肿型肥胖怎么减肥？水肿型肥胖减肥吃什么好？

减肥，我们都希望找到一个快、准、狠的方法。减肥不一定靠大量运动，更不能靠节食来完成。安全健康的减肥方法可以靠饮食来完成，达人推荐的一周减肥食谱，轻松甩肉20斤，你信吗

有赤小豆之称的红豆，红豆可以补血，是一种富含丰富维生素B和维生素E的食物，是一种治疗女人贫血，水水利尿效果较好的食物。研究发现，多吃红豆还可预防及治疗脚肿，帮助减肥。

香味浓郁，含有蛋白质、多种氨基酸和高热量脂肪的可可粉是很多MM都较喜欢吃的一种口味。据说吃可可粉还能减肥，真可以吗？如果可以，其减肥的原理又是什么呢？

越来越多中国MM喜欢看韩剧，原因不单单是剧中的爱情故事让她们感动，而是剧中的男女主角都那么漂亮，身材都那么的匀称。韩国MM究竟有着什么样的好办法，可以控制体重不长胖呢？

从所周知，减肥最简单最健康的方法就是饮食减肥法，而对于饮食减肥者来说，一定要选对减肥食物，这样才可以有效地减少脂肪的形成，甚至达到控制食欲的作用。

b型血减肥吃什么好？B型血的人在减肥食谱方面最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。应该多吃鸡蛋、青菜、肉类、动物肝脏及低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦。

说到减肥个个都好像信心十足，但凡听说要节食，不少MM就开始打退堂鼓了。减肥是好事，可要让自己眼巴巴的看着美食而不能动嘴，那日子只叫一个难受。想减肥，又不想节食怎么办？

苦瓜减肥也许很多人都试过。可是，苦瓜要怎么吃才是最有效的呢？网友分享了自己吃苦瓜减肥法的亲身体验经，据说仅仅两周就瘦了4公斤哦。现在，就让这位网友教教我们方法吧！

蜂蜜可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。它实在是价廉物美的减肥食品，尤其对便秘引起肥胖的人特别有效

吃核桃可以能滋养脑细胞，增强脑功能;另外，核桃的抗氧化作用并不逊于红酒和苹果。更让人惊喜的是，每天吃8-10颗核桃，可增加胞腹感达到减肥效果，不过千万别多吃哦。

别以为生姜只能用来去除食物的腥味和驱寒治感冒哦？最古老的医学书《医心方》中记载专家认为生姜能温暖身体、促进血液循环、对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。

减肥瘦身，不仅要知道如何去消耗脂肪，还要懂得控制热量，双管齐下才能让效果来得更快，不是吗？低热量的高纤减肥食谱，让你瘦得更快些。

冬季减肥食谱的核心就是暖胃养生的同时兼顾减重燃脂。美一下女性网小编推荐的3款减肥食谱制作方法简单，超级强悍的燃脂功效，瘦身效果你一定想象不到。

吃多了要长胖从此杜绝吃早餐？错错错！美国哈佛医学院研究发现，通过节食早餐控制热量，减少脂肪摄入的人群，肥胖几率远远要比吃早餐的人高得多。健康吃早餐，营养健康更享瘦。

秋冬季节是减肥的最佳时机，但关于减肥的最佳方法，你是否又找到了？秋冬季节，人们都不太愿意运动，除此之外，最好的减肥方法莫过于合理饮食。5款秋季减肥普，让你来年一定瘦