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原本个子不高的我，因为一段时间缺乏运动，且猛吃零食，导致体重由原来的100斤迅速飙升到了128斤。看着不断增加的体重，我慌了神，情急之下到处寻找快速减肥秘诀。但不是说要每

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物！那么番茄是怎样帮你瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是理想的天然食品，也是“人类理想的营养库”。营养美味的鸡蛋不仅能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生;鸡蛋食谱还能帮助减肥，一周狂瘦20斤也不成

七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。

秋天是一个最浪漫的季节，也是新鲜水果大量上市的季节。在这个惬意的秋季，我们又怎能只顾饱自己口福，而把减肥二字抛之于脑后？秋季快速减肥，8大减肥“能手”强势来袭，准备

蜂蜜一直被称之为是女人养生保健的最佳食品，不仅能美容养颜，还具有强身健体，增强免疫力等功效。不仅如此，巧喝蜂蜜水还能帮助减肥瘦身，5天瘦5斤，把小伙伴们都给惊呆了。

饮食减肥法是一个最安全、最健康的减肥办法，但对于正在发育阶段，正需要营养来维持身体健康成长的儿童来说，只有吃得对，把握得好，才能在消耗多余脂肪的同时，又不影响健康

西红柿（也称之为番茄），是不少女生日常最钟爱的水果之一。西红柿除了鲜亮的外表吸引人之外和丰富营养价值之外，它的美容瘦身功效，更是让爱美的女人对它爱不释手。

黄瓜鸡蛋减肥法，让我减肥成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦！！

秋高气爽的季节不仅是养生好时机，也是减肥的最好季节。秋季减肥，不管是采取运动减肥，还是采取饮食减肥，均能收到良好的效果，助你减肥事半功倍。

饮食是减肥过程中相当重要的一个环节，那么平时我们应该如何瘦身呢?下面小编就要推荐给大家一个4周减肥食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看这4周我们应

快速减肥，喝减肥茶不仅伤身，还要担心副作用；节食减肥虽有效，但却很伤身。除了运动消脂是我们大家认为最安全，最健康的减肥方法之外，是不是就没有别的好方法了呢？

家住香港的詹姓小姐，每当与好友说起自己靠吃辣椒那不可思议的减肥收获时，最后总会惊叹。她的瘦身方法虽然有点‘急功近利’，但却是一位成功者，有时候连她自己都不敢相信。

冬瓜是餐桌上最常见的菜肴，多吃冬瓜不仅能消暑解渴，还有较好的减肥功效。欲想从冬瓜身上解决你的肥胖问题，下面这六道冬瓜减肥食谱，相信在你的减肥路上，定能助你一臂之力

节食减肥一直以来都是人们认为最快最有效的减肥方法。纵使越来越多想快速享瘦的MM，选择了过午不食减肥法。但这个延长瘦素作用，达到轻松调节体重的目的减肥方法，你HOLD住吗？

张惠妹曝肥引起网友热议，就连她的粉丝也大喊，阿妹你不能再胖了。网曝说阿妹是因为喝奶茶变胖的。我们不管她是如何曝肥，因为这个原因，相比于如何瘦下来的方法，后者更有意

香蕉早餐可以严格控制人体摄入的热量，加上香蕉中含有的适量果糖可以提供人体所需能量来源，不至于一夜空腹后毫无进食而造成低血糖;也不会由于吃了过度油腻的早餐而造成肠胃不

对于正在减肥的人来说，都误以为肉绝对是一大禁忌。事实上，吃肉也能快速的减肥。不可置信吧!下面我们就一起来看看小编说的食肉是如何减肥的。

经常有人问，喝茶能减肥吗？研究发现，在茶叶中所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分。常喝茶有预防和抑制肥胖的功效。所以，正确喝茶是能起到减肥功

市场上某些有名的减肥茶，成分都会引起腹泻和水便，容易让人拉到脱水，长期过度地使用会引起大肠的黑变病，而由于过度的泻而造成肠道内正常的津液流失，反而对身体造成危害!