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睡觉能减肥？唬人的吧？对于睡觉减肥这个方法众说纷纭，到底有没有效果呢，小编今天给大家讲一下怎样睡觉才能帮助减肥。 技巧一：每天睡眠时间不少于七小时 每天睡眠时间应该

“吃饱了才有力气减肥”这句被誉为减肥者放弃自我的一句借口，实则确实对的，我们在减肥的过程其实就是燃烧“脂肪”的过程，在运动减肥前后饮食如能注意搭配，那减肥可就能事

你是否也有“飞机场”的痛，过了发育年龄后那就成了心中一道无法磨灭的伤痕，想要让男票爱不释手吗?谨记日常最简单的五个小事，过不了多久，你就能真正感受到做女人“挺”好的

最近在女性朋友圈子里很流行“酸奶丰胸”，酸奶究竟是否能起到丰胸作用呢？其实呢，仅仅使用酸奶只能达到减肥功效，真想通过酸奶丰胸还需酸奶搭配营养餐，吃出丰胸拒绝垂胸，

瑜伽是近年来快速兴起的一种减肥健身运动，它以其独特有趣的方式在年轻人群中刮起一阵狂潮。有专门的孕妇瑜伽，也有适合大众的瑜伽，一些老人和小孩儿也喜欢上了这种运动。瑜

近期左旋肉碱又出现在大众实现，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

今天小编为喜欢吃鸡蛋的MM们量身定制了一道水煮鸡蛋减肥法，鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料的一种科学减肥方式，需要大家特别注

人的脸型并不是一成不变的，通过一些有效的按摩方法还是可以做出一些改变。例如肉肉的下巴可以变成尖尖的瓜子脸下巴，不过说到瘦下巴有两个概念要新区分开来，才能更好找到有

很多女生会遇到这种情况，明明脸美腿瘦皮肤白，偏偏肚子三层圈，肚子上的赘肉确实容易堆积不易减掉。有的人专门去健身房健身，但去健身房的时间又有限，对于大多数都市白领来

自从“包子脸”、“高仿小龙女”等名声崛起时，那会还是肉肉感的她，可现在摇身一变，瘦身成功后的她，穿上白色露肩针织衫，锁骨清晰可见，十分的性感逼人甩。

发汗排毒减肥法，就是指通过用高温的水通过浸泡人体，使人体的血液加快循环，消耗体内脂肪，排除体内毒素的方法。小编今天特意整理了四个汗浴方子，给你排排毒减减肥。

热门话题聪明的姑娘更胖一些在网上再次引发了大家对身材胖瘦的讨论，虽然研究是这么说的，但小编相信有很多MM宁愿做一个笨点的瘦女孩，因为胖胖的身材实在是太让女生们烦恼了

怎样在短时间内减肥？不如试试9个妙招找回状态，下面小编就为大家支9招减肥的小妙招。

健康减肥不仅能保持良好形态，还能预防很多脂肪病，但很多人一谈到健身减肥就都是采用节食减肥。可是您知道吗，节食不仅很难达到你满意体重，其副作用更得不偿失了。

瘦身其实真的不难，生活中大把是你必做的事情同时又是可以减肥瘦身的关键时刻，把握住了，个把月足以见证奇迹的发生。就是在清晨，清晨醒来照着做，不瘦还真是不可能的事情。

女人30岁，有可喜有可悲。喜的是30岁后的女人通常都已经到了拥有丰收的事业，美满的家庭的幸福人生阶段，悲的是那喝水都会发福的体态。 为什么女人30岁后的女人容易发福？！ 让

最近的小朋友都在养春蚕，就为看蚕化蝶的过程，过程是美好的，蝴蝶是美丽的。不知道你可听说过蝴蝶式瑜伽体式，学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉。

像“救生圈”一样腰部赘肉，“带着个马鞍袋”的大腿外侧赘肉，这些部位的脂肪是很多女孩瘦身的”痛点“，在穿三点式和热裤超短裙的时候尤为受伤了。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。

减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪。