当前位置:家庭健康网 > 运动养生 > 健身 > 列表

摘要:看似简单的起床动作,背后却有大学问,一般人只要稍微用力过猛或没注意到平衡性,就容易闪到腰、落枕或跌倒,哀叫声连连,尤其意外若发生在老年人,骨折的 机率相对较高,预后效果也较差…… 查看全文>>

摘要:长寿,需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段,努力的方向也各有侧重。近日,美国“新闻和世界报道”网总结了人们在不同年龄段应迈好的健康13步,帮你走向健康长寿之路…… 查看全文>>

摘要:经常爬山对身体有10个好处1、爬山对心血管系统的作用爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率…… 查看全文>>

摘要:随着生活压力的增加,通过健身锻炼身体变得越来越火了,很多人选择通过健身的方式来减肥,今天分享一份科学的新手健身减肥计划,帮你科学合理地完成瘦身大计!…… 查看全文>>

摘要:今天,与大家分享运动效果翻倍的秘诀。我们一起来看看吧。没有时间锻炼身体吗?你的紧凑时间表排不下运动项目吗?可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示,在日程表中挤进…… 查看全文>>

摘要:今天,与大家分享每天早晨做哪些小动作有助健康。我们一起来看看吧。早上做什么运动好?懒人舍不得起床跑步,那不防试着做做这五个小动作吧!搓脸:用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴…… 查看全文>>

摘要:今天,为大家介绍有氧运动有哪些?有氧运动的注意事项。近年来,越来越多的人选择有氧运动减肥,进行有氧运动不仅能够锻炼身体,还能够帮助我们轻松塑身。那么有氧运动有哪些呢?游泳…… 查看全文>>

摘要:跳绳是我们熟悉的一项体育运动,也是中国传统的健身运动,在青少年中较为常见,尤其是深受少女们的喜欢。针对天气逐渐的变冷,小编建议大家可以进行跳绳运动来锻炼身体。那么你们知…… 查看全文>>

摘要:大家知道吗?乒乓球是一项全身运动,对于糖尿病患者来说,运动强度和运动量很适合,对改善血糖和血脂也有一定的帮助。东南大学附属中大医院内分泌科运动师刘莉莉介绍,打乒乓球表面上…… 查看全文>>

Copyright © 2016 www.jtjkw.org Inc. All Rights Reserved. 家庭健康网版权所有 客服QQ:183929907