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摘要:大家都知道运动减肥是最健康、最安全、最有效的方式,但要求你要有充足的时间和坚强的意志力。那么如何才能让运动减肥更高效呢?告诉你4个策略吧?使你的减肥事半功倍。有规律的…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人加入跑步一族,跑步除健了健身和瘦身外,还有哪些好处,中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢?跑步运动的常见好处1、提高睡眠质量通过跑步,大脑的供血、供氧量可以…… 查看全文>>

摘要:毕业将至,拍照是必不可少的,但是MM你的腿准备好在一大片美腿中秀出来了吗?赶紧检查一下自己的腿是不是够瘦了呢?小编在这里为即将毕业的妹子们推荐8个快速瘦腿方法,让你也能自信…… 查看全文>>

摘要:男人到了30岁是拼事业的时候了,到了40岁基本事业处于稳定时期,可以把重心转移到健康上。因为美国有研究显示,如果不去刻意锻炼,30岁开始,人的肌肉就会逐渐减少,到75岁时,就只剩50%…… 查看全文>>

摘要:如今十个男人中至少有七个人挺着将军肚,就连不少女性朋友也开始腹部肥胖了。那么腹部肥胖怎么瘦下来呢?下面推荐6个快速瘦肚子的方法。如何瘦肚子 瘦肚子的方法 怎么瘦肚子如…… 查看全文>>

摘要:越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥,不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能,可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”,就算跑得再多再久,体重也还…… 查看全文>>

摘要:女性一生的健康和美丽都离不开身体里面的激素,想要让激素呵护你,首先你就得善待它,想要拥有窈窕的身材是每个女性毕生的追求,因此很多女性为了身体的苗头而盲目的去减肥,各种流行…… 查看全文>>

摘要:“这脚根本见不了人,又痛又丑,没想到还有好的一天呢!”近日,武汉椎间盘研究院为一位69岁的拇外翻女性患者成功开展了微创矫正手术,去除了折磨她30余年的拇外翻。拇外翻…… 查看全文>>

摘要:据外媒报道,当我们生气的时候,很难控制自己的情绪,也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为,砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式,其实不然。下面就让我们一…… 查看全文>>

摘要:1、吃低钠晚餐晚餐吃含盐分较少的食品,次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋),不要加盐。2、晚上运动锻炼身体对于绝大多数人来说晚上锻炼身…… 查看全文>>

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