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摘要:近些年,随着人们养生意识不断提高,在饮食上会采取各种养生食疗保护身体,其中用粗粮代替米饭和面条是常见的。粗粮是指没有经过精细加工或者碾碎压片等处理仍旧保留胚乳以及天然营养成分的谷物,适当摄取粗粮对身体有好处,但不能一次性摄取过多,甚至完全代替米饭和面条。吃粗粮有哪些好…… 查看全文>>

摘要:最近几年来,水果干受到不少人喜爱,如葡萄干、榴莲干、芒果干以及草莓干等,酸甜可口又能刺激食欲,同时易于携带。然而,部分人担心水果干糖分较高,吃太多的话易造成身体肥胖和血糖升高,其实这种担心没有任何必要,反而适量的吃水果干能带来众多好处。吃水果干能带来哪些好处?1、提高膳食质…… 查看全文>>

摘要:油煎的鸡蛋是一种比较常见的方法,其实很多的食物在和油相遇之后就会变得比较美味。只是如今大家的经济已经改善,所以根本就不缺油水,比较喜欢低脂低油的饮食。油煎鸡蛋虽然比较美味,可是也会额外的加上多余的油脂,所以无形之中就会增加食物的热量,导致鸡蛋的营养价值降低。…… 查看全文>>

摘要:粗粮包括谷物类、各种杂豆类和块茎类等,其中含有不可溶性纤维素,能维持消化系统正常运转;不可溶性纤维素跟可溶性纤维共同工作,降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平,延缓饭后葡萄糖吸收速度,辅助降低肥胖症、糖尿病以及高血压和心脑血管疾病等。不过吃粗粮也有一定的讲究,应…… 查看全文>>

摘要:节食不利于身体健康,反弹也来的太快,但是吃多了又容易长胖,怎么办才好?下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则,教你巧吃不长胖。…… 查看全文>>

摘要:现代社会以瘦为美,让不少人在奔波在减肥的路上。减肥的方法有千万种,偏偏有人选择了过午不食。山东的赵女士今年35岁,5年前,她的同事给她推荐了过午不食的减肥方法,称可以减肥,又可以养生。赵女士半信半疑,但尝遍了多种减肥方法无效的她,决定试试看。效果正如赵女士同事所说,确实不错。…… 查看全文>>

摘要:人每天要做的第一件事是什么?答案:睁开眼睛(bushi)其实是刷牙!爸爸妈妈从小就说,每天一起床就要刷牙,晚上睡觉前也要刷,一天至少刷两次。虽说如此,但现代还是有部分人喜欢“偷懒”,晚上不愿意刷牙,认为第二天起床刷干净一点就好了。殊不知,睡前刷牙,其实比早上刷牙更重要!一、…… 查看全文>>

摘要:胖哥俩是创立于2008年的饮食餐厅,主要经营肉蟹煲、明虾堡、河蟹煲等菜品,因口味独特广受消费者欢迎,目前已成为一家“网红餐厅”,一度吸引不少人前往“打卡”。然而,近日新京报经暗访北京胖哥俩门店,发现其后厨存在诸多乱象,如:所谓的“新鲜活蟹”不过是…… 查看全文>>

摘要:注意了吃盐吃多了可不是好事,一旦体内盐分过量,身体就会出现问题。所以说,人们日常要控制盐分的摄入量,那么吃盐吃多了会有什么表现呢?想知道的话,就跟着小编一起来看看。吃盐吃多了会有什么表现1、头疼吃盐吃多了,很容易导致血压上升,进而诱发头疼不适。因此,重口味的人,如果时常出现头…… 查看全文>>

摘要:都说夏天有三宝,无线网络、西瓜、空调,放假在家中吃着冰冻西瓜,享受着空调连着无线玩着手机大快人心。但很多人购买西瓜后一次性吃不完会将其扔弃,认为隔夜西瓜不能吃,网上皆是流传各种吃隔夜西瓜导致病危入院的新闻,让人担忧,其实隔夜西瓜并非真的不能吃。隔夜西瓜不能吃吗?想要知道隔…… 查看全文>>

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