摘要：今天是新的一周开始，看似和往日没什么两样，但需要提醒广大居民的是，这周是“全民营养周”，5月20日还是学生营养日。每年都有这么个科学说吃饭的日子，今年当然也不例外。5月15日，也就是上周六，2021全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会在北京成功…… 查看全文>>

摘要：最近微博上的一个“临期食品”的话题引起了人们的注意，缘由是央视做了个报道，说是“临期食品”很火热，已经到了百亿规模。临期食品受欢迎，是消费者对于“保质期”正确认知的结果。在前些年，媒体和公众对“临期食品”如临大敌，卖临期食品的商…… 查看全文>>

摘要：大部分人都认为淀粉会造成脂肪堆积，造成肥胖，但事实是：虽然淀粉没有减肥作用，但如果不吃淀粉，减肥是肯定不会成功的。不吃淀粉，是脱水让体重减轻。因为当身体缺少淀粉类，会开始燃烧储存在体内的肝糖做为能量，如此一来就会减轻身体中水所占的体重。同时，身体会开始燃烧部份脂肪，但效率不如…… 查看全文>>

摘要：节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好?下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。1.计算热量少吃多动绝对是减肥真理!为什么都是吃，别人吃不胖，而你体重一直在飙升?那是因为吃的食物热量不同，自然效果不同啦!学会每天计算热量，以健康低脂的食…… 查看全文>>

摘要：相信大家都听过这样一句话，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”从这句话就可以得知，早餐是一天中非常重要的一餐。但是，现在很多上班族学生党，却因为时间的缘故，经常不吃早餐。小方就是不吃早餐中的一员，身为上班族的她，一天只吃两顿。在前天，照旧起床后就去上班的她，感觉一…… 查看全文>>

摘要：天气越来越热了，夏季里最惬意的事情，莫过于约上三五好友，一起喝酒、撸串，如果点上几打海鲜，就更加幸福自在了。然而，这个季节吃海鲜有风险，一不小心就有可能被送进医院，因此吃货朋友应当谨慎!近日，网上关于“近期不食用野生毛蚶海虹”的言论传得沸沸扬扬。据唐山市市场监督管…… 查看全文>>

摘要：今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。含糖饮料(低糖也一样)加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造胰岛素，造成体脂肪容易堆积。除了高热量外，过多的糖分对身体毫无用处，而且极易形成糖瘾，血糖过…… 查看全文>>

摘要：细嚼慢咽不仅对肠胃好，还能帮你拥有完美的身材，到底为什么，接着往下看。1. 更容易有饱腹感，摄入热量更少大多数人吃多少不是取决于热量，而是是不是感觉到饱了。而大脑神经接受到饱腹感信号需要 20 分钟左右。对于吃饭更慢的人来说，有充足的时间接受到信号，及时停止进食，摄入的热量也相…… 查看全文>>

摘要：主要功效：健脾祛湿推荐人群：因湿气重而觉周身困重的人群推荐：广东省中医院临床营养科材料：木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~4人量)。烹调方法：排骨洗净切块，汆水去掉血污，将木棉花、土茯苓、白扁豆、薏米洗净，生姜切片，然后把所有药食材…… 查看全文>>

摘要：认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。告诉你哪五种早餐让你一吃就胖。致胖早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而…… 查看全文>>