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摘要:大家都知道瑜伽减肥又养生,是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢?下面我们一起来看看吧。做瑜伽之前的准备工…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是目前一种非常受欢迎的运动,其中女性爱好煮居多,女人练瑜伽除了可以减肥瘦身,还有很多好处,而且更年期女性坚持练瑜伽还能缓解更年期的症状,若是从年经时一直坚持练瑜伽还能延缓衰老,让更年期推迟。…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是现代流行的健身方法之一,女性练习瑜伽不仅能锻炼身体,增加身体柔韧性,对减肥也有很好的帮助。在孕期练习瑜伽对孕妈和胎儿都有很好的帮助。你知道孕妇练瑜伽有哪些好处吗?+…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是现代流行的运动,运动量适中,同时还有很好的减肥塑身效果,因此练瑜伽的人越来越多。做瑜伽想要收到良好的效果,除了动作姿势要标准以外,在做瑜伽前后的一些习惯也会影响到瑜伽的效果。…… 查看全文>>

摘要:瑜伽能健体瘦身,还能修身养性,通过燃烧局部脂肪,达到减肥目的,只要坚持下去就会有效果,腰部赘肉究竟怎么瘦,这些瑜伽减肥方法让你轻轻松松秀出小蛮腰。…… 查看全文>>

摘要:宿醉的痛苦很多人都尝过,不仅头晕脑胀,还一整天都打不起精神来,全身无力,恨不得整天都躺在床上度过。其实动一动更利于解酒,尤其是在多喝水并吃一顿营养早餐后开始练习。…… 查看全文>>

摘要:说真的估计也没有哪个妈咪看着自己产后发福的身材能无动于衷的,可揪心又如何?减肥的决心下了又下,瘦身计划定了又定,真正能够按计划实施的时间又有几天?可这也不能怪我哇!天天带娃煮饭做家务,连喘口气的时间都没有,还顾得上身上那圈肉?…… 查看全文>>

摘要:瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的…… 查看全文>>

摘要:女人们,都希望给人留一个完美的背影,那么,你知道美背运动可以让你拥有迷人的背部线条吗?今天,我们告诉你8个美背瑜伽动作让你摆脱驼背练就迷人性感的背部。据我所知,美背瑜伽既可…… 查看全文>>

摘要:脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊柱畸形,通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少,同时还有肋骨左右高…… 查看全文>>