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摘要:腹部肥胖问题是很多人都有的,不尽早解决,不仅容易得脂肪肝,而且还会影响生育。所以说,腹部肥胖的人要注意减肥,那么怎么做才能减掉腹部脂肪呢?想减肥的女人们,快来试一试。腹部肥胖的人怎么做才能减掉腹部脂肪1、做仰卧起坐这项运动最适合瘦腹,因为做仰卧起坐的时候,需要依靠腰腹部发力…… 查看全文>>

摘要:在各式各样的减肥方法中,运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法,这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪,关键是它所达到的减肥效果很好,能让你瘦得久瘦得健康!这个运动只要你每天花上半个小时,锻炼一下,活动活动自己的身体,让自己的脂肪充分的燃烧起来!在做的过程中你需要做的就是要把…… 查看全文>>

摘要:跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能让人的全身参与运动,让全身变瘦。除减肥以外,跳绳作为一种有氧运动,能增强人体心血管…… 查看全文>>

摘要:在减肥的时候,别都在吃上面做文章了,虽然管住嘴也是一个重要一环,但只靠饮食来减肥,也就只能算是减重,而不能塑造优美体态,而且一旦食量上去了,体重反弹会相当快哦。所以,必须运动,在家好好的运动。我们在家正确的运动做法是,做完一组运动,休息30秒,接着做下一组,这样整个过程肯定可以让你的…… 查看全文>>

摘要:骨折之后会给患者的生活和行走带来困难,为了改善生活质量,必须要积极进行复位固定治疗,促进骨折部位的愈合时间。骨骼组织自身修复能力较强,只要治疗方法得当,大多数骨折能够自然愈合,但也有很多患者受多种因素影响,使骨折愈合的时间延长。那么影响骨折愈合的因素都有哪些呢?1、患者年…… 查看全文>>

摘要:很多人都喜欢健身,在健身房挥洒汗水,看着肌肉慢慢出现,身上的脂肪减少,这是一件很有成就感的事。但是关于健身有很多误区,一些错误的看法可能会对身体造成损伤,影响自己健身的目标。对于这些误区,应该要加以辨别,让自己能够更科学有效地锻炼。关于健身有哪些误区?1、肌肉疼痛说明锻炼有…… 查看全文>>

摘要:用哑铃减肥如何做?很多人并不是很了解,今天小编给大家详细介绍下。女生哑铃能减肥吗当然是了,哑铃减肥的原理其实很简单,靠锻炼轻重量哑铃来拉紧肌肉线条。用哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体。美国健身运动专家认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”,并且练哑铃不…… 查看全文>>

摘要:正确的做平板支撑确实有不错的瘦腰瘦腹的效果,平板支撑到底如何做最有效呢?除了平板支撑还有其他瘦腰运动吗?平板支撑可以瘦腰吗可以。做平板支撑的时候,需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协同发力将身体支撑起来,这个过程中能刺激锻炼这些腰腹部,塑造腰腹部位的线条,再加上做这个动…… 查看全文>>

摘要:新闻回放:甘肃白银百公里越野赛遇极端天气,致21名参赛人员不幸遇难的消息,牵动无数网友的心。据媒体报道,当天中午1时左右,百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处受突变极端天气影响,局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,参赛人员出现身体不适、失温等情况,部分参赛人员失联…… 查看全文>>

摘要:5月22日,在甘肃景泰开赛的2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛中,172名选手参赛。当天13时左右,受突变极端天气影响,气温骤降,参赛人员出现身体不适、失温等情况,部分参赛人员失联,比赛当即停止。截至23日14时,共搜救接回参赛人员151人,21人遇难,8人轻伤。甘肃省委省政府已成立事件调查组…… 查看全文>>

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