摘要：胃作为我们重要的消化器官，它能否正常工作对于人们生命活动的重要性自然是不言而喻的。假如一个人的胃欠好，那么不管吃什么东西都没有好滋味，并且一旦胃部呈现疾病，再好吃的东西也无福去享受了。然而，因为生活习惯及疾病感染等各方面的原因，生活中患胃病的人群越来越多，甚至有的年轻人…… 查看全文>>

摘要：杂粮中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白质、矿物质以及多种维生素，属于低热量、低糖分食材，特别适合减肥者。你知道吗，适当的吃杂粮也能帮助降低血糖，减少降糖药用量。…… 查看全文>>

摘要：消化不良是很多人都会遇到的症状。胃肠道在消化中起重要作用，人体难以消化食物时，就会出现消化不良。消化不良有一些常见的症状，比如腹痛，腹胀，食欲不振等，而改变生活方式通常可以显著缓解消化不良。消化不良有什么迹象？1、腹痛消化不良最常见的症状是腹痛。腹部可能开始时会有不适感，…… 查看全文>>

摘要：有的人在发现自己有肝脏不好问题时候，首先想到的就是进行调理，也有的人可能会马上采用药物来调理肝脏异常。那么，肝脏不好怎么调理?需要马上用药治疗吗?下面就来对肝脏不好的调理方法做了解。肝脏不好怎么调理有肝脏不好问题的患者要注意合理均衡的饮食搭配，在饮食上尽可能吃一些比…… 查看全文>>

摘要：近些年，随着人们养生意识不断提高，在饮食上会采取各种养生食疗保护身体，其中用粗粮代替米饭和面条是常见的。粗粮是指没有经过精细加工或者碾碎压片等处理仍旧保留胚乳以及天然营养成分的谷物，适当摄取粗粮对身体有好处，但不能一次性摄取过多，甚至完全代替米饭和面条。吃粗粮有哪些好…… 查看全文>>

摘要：最近几年来，水果干受到不少人喜爱，如葡萄干、榴莲干、芒果干以及草莓干等，酸甜可口又能刺激食欲，同时易于携带。然而，部分人担心水果干糖分较高，吃太多的话易造成身体肥胖和血糖升高，其实这种担心没有任何必要，反而适量的吃水果干能带来众多好处。吃水果干能带来哪些好处？1、提高膳食质…… 查看全文>>

摘要：油煎的鸡蛋是一种比较常见的方法，其实很多的食物在和油相遇之后就会变得比较美味。只是如今大家的经济已经改善，所以根本就不缺油水，比较喜欢低脂低油的饮食。油煎鸡蛋虽然比较美味，可是也会额外的加上多余的油脂，所以无形之中就会增加食物的热量，导致鸡蛋的营养价值降低。…… 查看全文>>

摘要：粗粮包括谷物类、各种杂豆类和块茎类等，其中含有不可溶性纤维素，能维持消化系统正常运转;不可溶性纤维素跟可溶性纤维共同工作，降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，延缓饭后葡萄糖吸收速度，辅助降低肥胖症、糖尿病以及高血压和心脑血管疾病等。不过吃粗粮也有一定的讲究，应…… 查看全文>>

摘要：节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好?下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。…… 查看全文>>

摘要：现代社会以瘦为美，让不少人在奔波在减肥的路上。减肥的方法有千万种，偏偏有人选择了过午不食。山东的赵女士今年35岁，5年前，她的同事给她推荐了过午不食的减肥方法，称可以减肥，又可以养生。赵女士半信半疑，但尝遍了多种减肥方法无效的她，决定试试看。效果正如赵女士同事所说，确实不错。…… 查看全文>>