德国体操小将托巴十字韧带撕裂究竟有多严重？

十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的运动损伤之一，一旦遭遇，不仅要经历手术治疗和漫长的恢复期，而且对于身体能力的破坏几乎是致命性的，此前曾有运动员因十字韧带撕裂就此终止职业生涯。

1、什么是十字韧带撕裂？

由于这两条韧带在膝关节内的穿越时呈现交叉的状态，故称为十字韧带。前十字韧带又称为前交叉韧带，它的功能是预防胫骨在股骨的下面进行前向的运动。而后十字韧带是预防胫骨向后运动的主要韧带。这两条韧带是保证膝关节稳定的十分重要的韧带，特别是在体育运动中需要有旋转动作和突然改变方向的动作中非常容易发生该韧带的损伤。

十字韧带的撕裂 韧带被撕裂拉伤后，关节的活动功能就会降低，弯曲或伸直都会受限制，局部有僵硬拉扯感。

2、韧带撕裂的治疗方法

非手术治疗：愿意改变生活方式并且在上后可以避免参加能够造成反复关节不稳活动的患者，非手术治疗是一种可行的选择。对于选择非手术治疗的患者，应该积极地参加康复训练，并对患者所能达到的运动水平提供建议。

手术治疗：通过膝关节手术做关节韧带重建，韧带重建通常是自取一段新的韧带，按照原本的起点和止点固定，完成结构缺陷的弥补。

3、如何保护膝关节？

普通人运动健身很少有激烈的对抗和长期超负荷的运动量，即便如此，复杂又脆弱的膝关节还是会因为运动中的不规范动作或偶然的小状况而发生意外，那么普通人的健身运动过程中该如何保护膝关节呢？

此前，家庭医生在线编辑曾就此采访过广东省中医院骨科副主任医师杨伟毅，他表示，普通人关节损伤并不是因为运动量，而是在于不规范的动作、不科学的运动方式和过度疲劳，从而导致关节损伤，并随着运动量的增加，加速关节损伤。他强调，长期运动应该找专业的教练或老师，规范动作，安排健康的运动方式和合适的运动量，循序渐进，避免产生严重的关节损伤。

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