秋老虎肆虐:教你做解暑养生粥
2017-08-16 10:39:30 文章来源:互联网
莲子百合煲瘦肉
材料:莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,盐适量。
制作:用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。
功效:清心润肺、益气安神。
黄芪山药粥
材料:黄芪30克,山药30克,粳米50克,盐适量。
制作:用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,用盐调味食用。
功效:补肺气。
石斛绿茶饮
材料:石斛4克(剪碎),绿茶2克。
制作:沸水浸泡,频频饮用,兑水再饮。
银耳茶
材料:茶叶5克,银耳、冰糖各20克。
制作:先将银耳洗净,加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内,搅匀即可。不拘时饮服,每日1剂。
枇杷梨皮川贝饮
材料:枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。
制作:以水煎煮取汁去渣,代茶饮。
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