摘要：外出旅游在住宿的时候，很多人就会出现失眠的症状，我们老家俗称为“怯炕”，意思就是换了一个睡眠的环境就睡不着。旅途失眠必定会影响第二天的出游，那么有什么方法可以…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，室外的烈日总让想要运动的人望而却步，所以水中运动是你的不二选择。并且由于水中的阻力，往往这些运动要比陆地上花更多的力气，这也就更加锻炼你的肌肉，让瘦身效果更加明…… 查看全文>>

摘要：跑步是一种很好的健身和锻炼的方式，科学研究发现，90%的人在跑步减脂时会犯以下8个错误，赶紧看看你有没有！误区一：刚开始就猛跑很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减…… 查看全文>>

摘要：没有游泳的夏季是不完整的，越来越多的人选择同家人朋友一起游泳消暑。尤其是休息日的高峰时段，泳池犹如下饺子一般挤满了人。于是问题来了，不少人担心泳池的水不干净，甚至在鱼龙…… 查看全文>>

摘要：游泳是夏季最有效的减肥方法在进行游泳减肥过程时，人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。对于比较瘦弱…… 查看全文>>

摘要：运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人…… 查看全文>>

摘要：针对近日本市有学校因翻修或新建塑胶操场和跑道出现异味，引起学生身体不适的情况，昨日，北京市教委回应，塑胶操场监测新标准将制定出台，此前，各校在建或待建操场全部停工。市教委要…… 查看全文>>

摘要：突然之间，全国各地不少幼儿园和中小学频频爆出“问题操场”事件，这难道仅仅是偶然？这些事件的背后，几乎都隐藏着同样的特点：一方面，招标过程不透明，参与竞标的公司只要具…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏季，能抽出一个下午的时间泡在水里是最爽不过的事情，但是如今泳池的卫生问题十分严峻，所以游泳的时候一定要注意保护眼睛，下面就跟着小编一起来了解下。游泳时的护眼知识你…… 查看全文>>

摘要：老人如何延年益寿，除了在饮食上有讲究外，平时还要多加运动。但是专家就说道，老人不宜进行太过剧烈的运动，以免影响血压和心率，所以，可以选择一些比较轻松有效的运动，如散步。中老年…… 查看全文>>