摘要：产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事，大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。产后减肥的几个误区要…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢跑步，可听说跑步会让小腿变粗，这就郁闷了！是选小腿呢？还是选瘦呢？为何不能兼得呢？这么多跑步的人小腿都没变粗是为什么，因为他们用对了方法。跑步后小腿真的会变粗？有些人…… 查看全文>>

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摘要：胃下垂是由各种因素引起的，在这方面老年人受害比较严重。因此，老年人需要多注意日常饮食，避免胃下垂。那么，预防胃下垂老年人要怎么做呢？1、饮食慎重。忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满…… 查看全文>>

摘要：目前公认的糖尿病治疗有“五驾马车”，其中运动是非常重要的一环。长期坚持适量的体育锻炼，能有助于保持血糖水平的正常和身体的健美，减轻胰岛素抵抗。夏季虽已接近尾…… 查看全文>>

摘要：十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的运动损伤之一，一旦遭遇，不仅要经历手术治疗和漫长的恢复期，而且对于身体能力的破坏几乎是致命性的，此前曾有运动员因十字韧带撕裂就此终…… 查看全文>>

摘要：减肥如今已经成为大众的日常话题，有氧运动减肥会在相对短的时间里收到成效，而跑步则是最平民的有氧代言人，然而大多数的女性朋友又担心跑步会使小腿变粗。当然，不正确的跑步方法…… 查看全文>>

摘要：平坦的小腹还不够，现在马甲线才是王道，拥有马甲线，就拥有迷人的肌肉线条！女生怎么练马甲线呢？小编即刻送上宝典！10个招式让你也能大秀好身材！超实用马甲线教程1、平躺太空步平躺在…… 查看全文>>

摘要：减脂往往是女性最关注的问题，但是想变得结实有型，肌肉训练必不可少，让肌肉和脂肪比例搭配到合适程度，皮肤就会变得紧致还富有弹性。但是很多错误观点或想法，满天飞，萦绕在盆友们的…… 查看全文>>

摘要：很多人都热衷爬楼梯低碳减肥，其实这方法中有很多学问，方法不对，反而适得其反。对于爱美的女性来说，一定要认真读读哦。爬楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的…… 查看全文>>